해독에 도움이 되는 XNUMX가지 음식

해독에 도움이 되는 XNUMX가지 음식

브로콜리

브로콜리를 먹으면 신체가 암을 유발하는 화학 물질과 싸우는 데 도움이 되며 간에서 이러한 유해한 화학 물질을 제거하는 능력이 향상됩니다.

 아보카도

아보카도는 신체가 해로운 독소를 배출하는 데 도움이 되는 항산화제를 함유하고 있으며, 비만, 당뇨병 및 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 약 20가지의 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 여러 유익한 영양소를 함유하고 있습니다.

비트 루트

비트는 항산화 성분이 풍부하고 영양소가 풍부한 채소로, 비트에는 간의 독소 제거를 돕는 베타인과 간에서 제거된 독소를 제거하는 펙틴이라는 섬유질이 함유되어 있습니다.

시금치

시금치는 칼로리는 낮지만 유익한 영양소가 풍부하며 비타민 A, C, E, K와 티아민, 엽산, 칼슘, 철, 마그네슘이 함유되어 있습니다.시금치에 함유된 플라보노이드는 작용하여 체내 콜레스테롤 산화 방지 항산화제로.

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