아침에 가장 유용한 음료

"okadoc" 건강 웹사이트에 따르면 아침 식사로 몸에 유익한 6가지 음료가 있으며 다음과 같습니다.

물

물은 라마단 기간에 몸에 수분을 공급하고 독소를 제거하며 온도를 조절하고 소화 과정을 가속화하기 위해 관리해야 하는 가장 중요한 음료 중 하나입니다.

그리고 물의 양은 이프타르 기간 동안 8잔 이상이어야 하며, 수후르 식사를 할 때도 적당량을 마셔야 한다.

대추와 장미수

대추, 포도 당밀, 장미수로 구성된 이 음료는 아침 식사로 차갑게 제공되며 여름 동안 신체가 노출되는 고온을 극복하고 에너지를 증가시키고 신체에 천연 설탕과 저칼로리를 제공할 뿐만 아니라 차갑게 제공됩니다. 그것은 혈액 순환을 활성화하고 고혈압으로부터 보호합니다. 칼륨이 함유되어 있기 때문입니다.

코코넛 워터

코코넛 물에는 칼륨, 마그네슘, 유익한 염분 및 설탕이 함유되어 있어 신체가 탈수와 피로를 극복하고 혈당 수치를 조절하며 에너지를 증가시키는 천연 음료입니다.

카마르 알딘

이렇게 먹거나 약간의 물을 타서 즙으로 만들 수 있으며, 두 경우 모두 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 아침식사 시 신진대사를 조절하고 치아와 뼈를 튼튼하게 하고 몸을 보호하기 때문에 몸에 좋다. 소화 시스템 및 에너지 증가.

대추와 우유

이 음료는 체중 증가를 유발하거나 혈액 내 당 수치를 높이는 고칼로리를 포함하지 않는 동안 신체의 에너지를 증가시킵니다.

또한 신체에 영양을 공급하고 공복 시간 동안 손실된 수분으로 대체하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되며 이는 심장병을 예방합니다.

캐롭

이 주스에는 섬유질, 단백질 및 항산화제가 포함되어 있어 신체에 수분과 영양을 공급하고 심장병과 암으로부터 보호하고 변비를 줄이는 데 도움이 됩니다.