물 다이어트

물 다이어트란? 체중 감량에 정말 유용합니까? 다음 줄에서 답을 찾으십시오!

물 다이어트의 개념은 공복에 물 4컵(각각 160ml)을 먹고 45분이 지날 때까지 음식을 먹지 않는 것을 기본으로 합니다. .

일본 질병 협회의 전문가들은 아침, 점심, 저녁 식사를 위해 앞으로 100시간 동안 음식이나 음료를 먹지 말라고 조언하고 일본 질병 협회는 고대와 현대 치료에 XNUMX% 성공적인 것으로 입증된 수치료 실험을 발표했습니다. 질병.

물 다이어트 혜택

물 다이어트는 고대부터 아랍인들에게 알려졌습니다. Sheikh Nasir al-Din al-Albani는 학자 "Ibn al-Qayyim"에 대해 40일 동안 수처리 경험을 읽은 후 경험으로 물의 이점을 언급했습니다. 그리고 그는 같은 실험을 했고 알-알바니는 자신의 체중이 약 20kg 이상 감소한 것을 확인했습니다.그 역시 자신이 앓고 있는 많은 질병을 치료받았고 셰이크는 그 경험에서 다음과 같은 이론을 가지고 나왔습니다. 그는 사람이 음식 없이 40일 동안 식수 상태에서 산다고 말했다.

의학적 관점에서 전문가들은 많은 양의 식수를 조언합니다. 특히 탄산수 섭취를 자제할 때 신진대사 수준을 높여 신체가 더 많은 양의 지방을 태울 수 있도록 도와주기 때문입니다.

의사들은 또한 음식을 먹기 약 XNUMX분 전에 물을 마시면 먹고 싶은 욕구를 잃는다고 생각하지만, 음식을 먹는 동안 물을 마시는 것은 소화불량으로 이어지기 때문에 주의해야 합니다.

물 다이어트에 대한 오해

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물 다이어트에 대한 가장 흔한 오해 중 하나는 따뜻한 물을 마시는 것이 지방을 더 빨리 연소시키기 때문에 다이어트에 더 도움이 된다는 것입니다. 그러나 찬 물이 체중 감량에 더 도움이 되기 때문에 미지근한 물이 다이어트에 가장 효과적인 것이 사실입니다. 이것은 따뜻한 물의 효과이며, 이는 신체가 어떤 수분이나 영양을 받으면 체온을 조절한다는 사실 때문입니다.

Dr. Maher Iskandar - 비만 및 날씬함 컨설턴트 - 물이 위장을 채우고 포만감을 주고 충분한 양의 물을 마시면 체내 지방이 축적되는 것을 방지하기 때문에 배고픔을 완화하는 데 효과가 있음을 확인합니다. , 가장 많은 양의 노폐물과 지방을 체내로 이동시키는 작용을 하기 때문입니다.체외, 특히 비만의 원인이 되는 뚱뚱한 종이로 알려진 지방.