인디언 구스베리와 10가지 놀라운 효능

인디언 구스베리와 10가지 놀라운 효능

식물 "Philanthus emblica"의 열매는 효과적이고 저렴한 식품 공급원입니다. 식물의 학명은 "Philanthus emblica"이고 열매는 아랍어로 인디언 구스베리라고 하며 비타민C와 항산화제가 풍부한 작고 신맛이 나는 과일입니다.

Times of India 신문에 게재된 내용에 따르면, 이 과일은 면역 체계의 기능을 강화하고 일반적으로 심장과 신체에 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있기 때문에 전통 의학에서 널리 사용됩니다.

1. 비타민C가 풍부하다

그들은 강력한 면역 체계를 촉진하고 감염으로부터 신체를 방어하는 데 도움이 되는 비타민 C의 강력한 공급원입니다.

2. 항산화제

폴리페놀, 플라보노이드, 탄닌을 포함한 항산화제가 풍부하기 때문에 산화 스트레스와 싸우고 세포 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다.

3. 소화 개선

인디언 구스베리 과일에는 섬유질이 함유되어 있어 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 또한 전반적인 소화 건강을 촉진하는 건강한 장내 미생물군집을 지원합니다.

4. 신진대사를 강화한다

이 과일의 높은 비타민 C 함량은 신진 대사를 촉진하고 체중 관리를 돕고 신체의 에너지 생산을 지원합니다.

5. 피부 건강에 좋습니다.

인디언 구스베리의 항산화 특성은 노화의 징후를 줄이고 콜라겐 합성을 촉진하며 자연스러운 광채를 제공함으로써 피부 활력에 기여합니다.

6. 모발 건강에 활력을 줍니다

모낭에 영양을 공급하고 탈모를 줄이며 모발의 질감을 향상시킵니다. 전반적인 두피 건강에 대한 이점으로 인해 헤어 케어 제품에서 인기 있는 성분입니다.

7. 혈당 수치 개선

이 과일은 혈당 수치를 조절하는 데 잠재력이 있어 당뇨병 환자나 혈당을 안정적으로 유지하려는 사람들에게 유익합니다.

8. 심장 건강에 중요

콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 유지하며 심장병 위험을 줄여 심혈관 건강을 지원합니다.

9. 항염증제

여기에 들어 있는 항염증 화합물은 신체의 염증을 감소시켜 관절염 및 기타 염증성 질환과 같은 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

10. 인지 기능

인디언 구스베리의 항산화제는 신경 보호 효과가 있어 인지 기능을 강화하고 잠재적으로 연령 관련 인지 저하 위험을 줄일 수 있습니다.

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