유방암을 이기는 방법은 무엇입니까?

1- 유산소 운동: 매일 30분 이상의 운동을 하면 이 질병의 발병률이 40~60% 감소합니다.

2- 비타민 D: 어떤 경우에는 이 비타민이 암세포의 성장을 멈추는 데 기여합니다

비타민 D의 요구량은 매일 비타민 D의 약 1000-2000 국제 단위입니다.

봄과 여름에 자외선 차단제를 사용하지 않고 일주일에 10번 15-3분 동안 태양에 노출시키면 신체에서 필요한 비타민 D를 생성하기에 충분합니다.

3. 영양 보조제: 

녹차 추출물: 매일 5컵의 녹차를 섭취하면 이 질병에 걸릴 위험이 약 30-40%로 줄어듭니다.

커피: 커피는 이 질병을 치료하는 데 사용되는 항에스트로겐인 타목시펜을 복용하는 여성의 유방암 재발 위험을 줄입니다.