어떻게 정서적으로 성숙하고 성장할 수 있습니까?

어떻게 정서적으로 성숙하고 성장할 수 있습니까?

사람은 총명할 수도 있고 교육을 받을 수도 있지만, 현명해지고 싶다면 감정적으로 성장해야 합니다.

Hack Spirit에 따르면, 감정은 기만적인 것일 수 있으며 이는 나쁜 습관을 쉽게 들이는 이유가 될 수 있으며 이는 사람의 장기적인 정서 발달과 성장을 방해한다고 합니다.

다음 행동은 대처 메커니즘이 될 수 있지만, 감정적으로 더 성숙해지고 싶다면 이를 깨뜨리는 방법을 배워야 합니다.

1. 편안한 상태를 유지하기 위해 변명하기

이유는 변명과 다릅니다. 그러나 궁극적으로는 서로 바꿔서 사용할 수 있습니다. 사람은 자신에게 진실할 수 있는 용기를 가져야 합니다. 실패, 상실, 거절이 두려워 시작하지 못할 이유를 찾다가 미루다가 핑계로 그것을 정당화한다.

그러므로 그는 자신이 두려워하는 일을 하지 않으면 자신의 삶을 변화시킬 수 없기 때문에 문제를 정직하게 직면할 준비가 되어 있어야 합니다.

2. 자기 걱정을 피하라

사람이 스스로에게 말하는 거짓말이 첫 번째 부분이라면, 두 번째 부분은 실제로 그 사람이 두려움에 직면하도록 강요할 것입니다. 즉, 두려움을 인정하고 앞으로 나아가도록 선택하게 될 것입니다.

불편함에도 불구하고 의식적으로 행동하기로 결정하면 자신감과 자기 확신이 커지고 탄력성을 얻게 됩니다. 지름길은 없으며 이 단계는 이론상으로는 수행할 수 없지만 실질적인 조치를 취해야 합니다. 사람이 성장하면서 불편한 감정을 더 많이 경험할수록 시간이 지남에 따라 더 좋아질 것입니다.

3. “부정적인” 감정에서 벗어나려고 노력함

"Only Good Vibes"는 훌륭한 범퍼 스티커를 만듭니다. 하지만 그 감정에는 유독한 긍정성이 많이 섞여 있습니다. 이것은 단순한 이유로 두려움을 느끼지 않는 휴식과 학습의 혜택을 누릴 수 없다는 의미는 아닙니다.

그러나 소위 "부정적인" 감정도 삶의 정상적인 일부입니다. 이러한 불쾌한 감정을 제거하려는 시도에서 종종 해결되지 않은 채 방치되거나 이를 피할 수 있는 방법이 발견됩니다. 감정적으로 성장하고 싶다면 자신의 감정을 인정하고 건강한 표현을 찾을 수 있는 방법을 배워야 합니다.

4. 감정에 대한 지나친 인식

여러 면에서 개인 주변의 공동체는 감정이 감정보다 더 중요하다는 것을 보여줄 수 있습니다.

감정은 통찰력과 단서를 제공하는 매우 강력한 신호일 수 있지만, 또 다른 중요한 사실이 있습니다. 감정은 사실이 아니며 행동은 감정에만 기초할 수 없다는 것입니다. 스쳐가는 감정들.. 그래서 그는 자신을 넘어지거나 자기 파괴로 이어질 수 있는 감정에 대한 이야기를 만듭니다.

5. 감정적 희생양 찾기

사람은 자신이 경험하는 모든 것에 대해 완전하고 근본적인 책임을 져야 합니다. 모든 경험을 처리하는 틀은 항상 내부적이기 때문입니다.

즉, 자신에게 무슨 일이 일어나더라도 대응 방법에 대한 변명이나 핑계가 될 수 없다는 뜻입니다. 사람이 자신의 행동을 누군가나 다른 것에 대한 반응으로 비난하기가 매우 쉽기 때문입니다. 이런 유형의 행동에 빠지면 정서 발달이 방해를 받습니다.

6. 과거에 붙잡혀 있다

뒤로 밀면 고통이 생기는 것이 인간의 본성이지만, 교훈을 얻는 것은 좋은 일입니다. 앞서 말한 내용을 준수하는 것과 이것 사이에는 큰 차이가 있습니다. 원한이나 원한을 붙잡고, 과거의 실패나 고통스러운 순간을 끊임없이 상기시키며, 과거에 대한 반추는 현재의 정신적 안정을 약화시킵니다.

사람은 자신에게 변화가 없다는 것을 받아들이면서 동시에 자신이 겪은 경험으로부터 배울 수 있습니다. 때로는 다른 사람을 용서해야 할 때도 있고, 때로는 자기 자신만 용서해야 할 때도 있습니다.

7. 다른 사람을 기쁘게 하는 데 많은 관심을 기울인다

다른 사람을 기쁘게 하려는 필사적인 사람들은 다음과 같은 증상을 겪는 경향이 있습니다.

• 거절을 받아들이기가 어렵다.
• 다른 사람들이 자신을 어떻게 생각하는지에 대한 극심한 관심.
• 다른 사람의 생각이나 의견이 더 좋아지기를 바라며 더 수용 가능한 것처럼 보이기 위해 동조합니다.
• 다른 사람을 돕기 위해 자신을 등한시합니다.
• 자기만족을 위해 다른 사람의 인정과 칭찬을 갈망합니다.
• 감정, 의견, 요구 사항이 인기가 없으면 숨깁니다.

물론 사람들이 우리에 대해 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 않는 것은 어렵고 모두가 사랑받는 것을 좋아합니다. 그러나 이러한 요인들이 주요 관심사가 되면 그 사람은 자신의 정서적 안녕을 희생하게 됩니다.

정서적 성장은 감정의 덜 부드러운 측면을 다룰 수 있다는 것을 의미합니다. 경계를 설정하고 자신을 옹호하는 방법을 배우는 것입니다. 이 조치는 상대방을 위해 끊임없이 자신의 감정을 포기하거나 배신하는 한 취할 수 없습니다. 전문가들은 보다 지식이 풍부하고 성숙한 사람이 되려면 다음 단계를 따르라고 조언합니다.

• 신중하게 접근하고 자신을 정직하게 바라보십시오.
• 정서적 도피 지점에 직면하려고 노력합니다.
• 자신의 감정에 전적으로 책임을 집니다.
• 오류를 용납하되 장황하거나 과장하지 마십시오.
• 그 사람의 감정을 공개하려는 의지.
• 자기 보호에 대한 필요 사항을 파악하고 한계를 설정합니다.

Maguy Farah의 2023년 운세 예측