왜 맨날 울어야해!!!

원하는 만큼 자주, 원하는 곳, 원하는 시간에 다림질 하는 것이 웃는 것보다 우는 것이 더 유익하지만, 우리는 종종 서둘러 눈물을 닦기도 하고, 어린애들처럼 눈물을 흘리기 보다는 우리가 해야 할 건설적인 일들을 생각하려고 애쓰지만, "Care2" 웹사이트에 따르면 이 행동은 완전히 불건전합니다.

많은 과학 연구에 따르면 우는 것은 스트레스에 대한 자연스럽고 필수적인 감정적 반응이며 인간의 건강에 부정적인 영향을 줄 수 없습니다.

사랑하는 사람을 껴안고 울거나 혼자 울 때 더 많이 울어야 하는 몇 가지 이유가 있습니다.

• 울고 난 후 슬픔과 분노의 감정은 여성의 85%, 남성의 73%에서 덜한 것으로 입증되었습니다.
• 여성은 한 달에 평균 5.3번 우는 반면 남성은 한 달에 평균 1.3번 웁니다.
• 성인의 평균 울음 발작 지속 시간은 6분입니다.
• 눈물은 오후 7시에서 10시 사이(그리고 피곤할 때) 더 자주 흘립니다.

1- 스트레스 해소

생화학자이자 St. Paul Ramsay Medical Center의 정신의학 연구소 소장인 William Free II가 수행한 연구에 따르면 사람들은 스트레스로 인해 축적된 화학 물질을 제거하기 때문에 울고 나면 기분이 나아지는 것으로 나타났습니다.

프레이 박사는 "우리는 이 화학물질이 무엇인지 모르지만 눈물에 ACTH가 함유되어 있다는 것은 알고 있는데, 이는 스트레스를 받으면 증가하는 것으로 알려져 있다"고 말했다. 우는 것은 스트레스를 유발하는 화학 물질로부터 몸을 정화하는 방법이 될 수 있습니다.

2- 혈압을 낮춥니다.

또한 여러 연구에 따르면 환자가 우는 치료 세션 직후 혈압과 맥박이 감소했습니다.

3- 망간 감소

망간은 기분, 뇌, 신경과민에 영향을 미치며 눈물에서 혈액보다 30배 이상의 농도로 발견됩니다. 따라서 연구에 따르면 울음은 몸에서 망간을 제거하고 기분을 개선하는 방법입니다.

4- 독소를 배출합니다.

눈물에는 항박테리아 및 항바이러스 성분인 라이소자임과 눈 표면과 눈꺼풀 내부의 세포에 영양을 공급하는 포도당이 포함되어 있기 때문에 눈의 눈물 생성은 단순히 탈수를 예방하는 것이 아닙니다.

5- 코를 정화합니다.

우리가 울 때 눈물은 누관을 통해 비강으로 이동하여 점액과 만납니다. 감정의 자유(Emotional Freedom)의 저자인 정신과 의사 주디스 올로프(Judith Orloff)는 눈물이 충분한 점액과 섞이면 점액을 더 부드럽고 쉽게 제거하여 코에 박테리아가 없도록 한다고 말합니다.