항상 머리아픈거니..원인조심

미국 신문에서 발행한 보고서에 따르면 일부 유형의 두통은 심각한 상태의 징후일 수 있습니다. 예: 일산화탄소 중독 또는 수면 중 갑작스러운 호흡 중단, 때로는 호르몬 문제로 인해 발생할 수 있습니다.

보고서는 다른 건강 문제로 인한 것이 아닌 일차성 두통이 종종 과다 활동이나 통증에 민감한 뇌 부분과 관련된 문제로 인해 발생한다고 설명했습니다.

박사가 말했다. London Doctors' Clinic의 Seth Rankin GM: "많은 사람들이 두통을 '편두통'이라고 부릅니다. 그러나 그것은 사실이 아니며 어떤 식으로든 고전적인 두통과 관련이 없습니다."

그는 계속해서 다음과 같이 말했습니다: “편두통은 뇌, 신경 및 혈관의 화학적 변화로 인해 발생하는 것으로 여겨지는 특정 유형의 두통이며, 피해야 하는 특정 두통 원인 그룹이 있으며 여러 가지가 있습니다. 두통을 없애는 데 도움이 될 수 있는 효과적인 치료법을 소개합니다. 간단히 말해서 머리에서 느끼는 고통입니다.”

이어 “하지만 인간에게 가장 흔한 두통은 긴장성 두통으로, 전 세계 성인 인구의 절반 이상이 한 달에 한두 번 정도 발병하지만 동시에 그보다 더 높은 비율로 발병하는 사람들도 있다”고 덧붙였다.

Rankin 박사는 다음을 포함하여 긴장성 두통의 가장 흔한 XNUMX가지 원인을 밝혔습니다.

1. 탈수

“물을 충분히 마시지 않으면 두통이 생기는 경우가 많으므로 두통이 생기면 가장 먼저 물을 충분히 마시는 것입니다.”라고 Rankin 박사는 말했습니다.

이어 "많은 경우 물을 마시면 두통이 사라지는데, 술을 마시면 어지러움을 느끼는 사람들이 많이 알다시피 술을 마시면 두통이 생기는데 이는 전혀 건강에 좋지 않다"고 말했다.

술을 마시는 것의 효과는 처음에는 크지만, 술을 마신 지 몇 시간 후에 탈수로 인해 몸이 많은 양의 물을 잃으면서 두통을 일으키게 됩니다.

보고서에 따르면 사람들이 탈수되면 뇌 조직에서 수분이 일부 손실되어 뇌가 수축하고 두개골에서 멀어져 뇌를 둘러싼 통증 수용체가 자극된다고 설명했습니다.

2. 태양을 바라보며

보고서는 사시가 두통을 유발할 수 있으며 태양을 응시하는 것이 사시의 원인임을 확인했습니다.

Rankin 박사는 다음과 같이 말했습니다: “선글라스를 착용하는 것이 정말 도움이 될 수 있지만 회의실에서 사용하면 때때로 당신이 이상하게 보일 수 있으므로 직사광선을 보지 않는 것부터 시작할 수 있으며 몇 분 동안이라도 틈틈이 휴식을 취해야 합니다. , 컴퓨터와 태블릿 화면을 보는 것에서, 그리고 스마트폰에서.

3. 늦게까지

Rankin은 "충분한 수면을 취하지 않으면 두통을 비롯한 여러 건강 문제가 발생할 수 있다는 사실에 놀라지 않을 수 있습니다."라고 말했습니다. 예: 비만, 높은 심장마비 발병률, 많은 건강 문제."

그래서 Dr. Rankin은 이 긴장성 두통을 완화하기 위해 긴장을 풀어야 한다고 말했습니다.

4. 소음

“소음은 두통을 주므로 피하고 소음이 너무 크면 귀마개를 사용해 보십시오.”라고 Rankin 박사는 말했습니다.

5. 게으름과 무기력

Rankin 박사는 다음과 같이 말했습니다. 10가지 다른 방식으로, 그 중 가장 중요한 것은 두통과 함께 부상률이 감소한다는 것입니다.”

6. 잘못된 앉음

잘못된 앉는 자세는 두통을 유발할 수 있습니다. 등, 목, 어깨에 더 많은 압력을 가해 두통을 유발할 수 있기 때문입니다.

"항상 똑바로 앉으라고 조언하신 선생님은 항상 옳았습니다."라고 Rankin 박사는 말했습니다.

7. 굶주림

먹지 않으면 두통이 생길 수 있지만, 이것이 도넛과 아이스크림을 먹는 핑계는 아니지만, 오랫동안 먹지 않으면 두통이 생길 수 있습니다.

Rankin 박사는 다음과 같이 말했습니다: “트랜스-탄수화물과 설탕은 섭취 직후 혈당 수치를 급격히 떨어뜨려 두통을 유발할 수 있으므로 특히 식사 중 두통을 느끼면 소량의 음식을 먹고 양을 늘려야 합니다. 식사. 아침 식사".

이어 “사실 아침을 안 먹으면 한낮에 어지러움과 두통을 호소해 병원을 찾는 환자들이 많다”고 말했다.

"간단히 말하면 두통을 피하기 위한 여러 가지 요령에는 긴장을 풀고, 선글라스를 사용하고, 시끄러운 두통을 피하기 위해 귀마개를 착용하고, 잠시 잠을 자고, 운동하고, 똑바로 앉고, 아침 식사를 하고, 한 잔 마시기 등이 있습니다."라고 Rankin은 덧붙였습니다. 물".

"하지만 이 모든 방법을 따른 후에도 두통을 느끼거나 따라할 수 없다면 런던 의사 클리닉을 방문하여 우리가 제공할 수 있는 것을 확인하고 모든 질문에 답변할 수 있습니다."