Çar Xwarinên Ku Hûn Diceribînin Detox

Çar Xwarinên Ku Hûn Diceribînin Detox

Almanya

Xwarina brokolî ji laş re dibe alîkar ku bi kîmyewîyên ku dibin sedema penceşêrê şer bike û şiyana kezebê zêde dike ku wan kîmyewiyên nebaş ji laşê me derxe.

 avokado

Avokado di nav xwe de antîoksîdan heye ku ji laşê we re dibe alîkar ku toksînên zirardar derxe, û ew çend xurekên bikêr dihewîne, ji ber ku ew bi qasî 20 vîtamîn û mîneralên cihêreng dihewîne ku alîkariya kêmkirina xetereyên qelewbûn, şekir û nexweşiyên dil dikin.

beetroot

Betûz sebzeyên ku ji aliyê antîoksîdan ve zêde ne û ji aliyê maddeyên xurdemeniyê ve jî dewlemend in.Betaîn di nav xwe de betaîn heye ku alîkariya kezebê dike ku jehran ji holê rabike û her wiha fîberek bi navê pektîn jî heye ku jehra ku ji kezebê hatine derxistin derdixe.

îspenax

Îspenax bi kalorî kêm e, lê tijî maddeyên bikêr e. Vîtamînên A, C, E, û K û her weha tîamîn, folat, kalsiyûm, hesin û magnesium dihewîne. Flavonoidên ku di nav îspenax de hene, bi tevlêbûna xwe pêşî li oksîdasyona kolesterolê di laş de digirin. wek antîoksîdan.

Mijarên din: 

Piştî vegera ji hevberdanê hûn çawa bi evîndara xwe re mijûl dibin?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج