Çi zebeş ji laşê we re zirardar dike?

Doktor Olga Şarapova, serekê bijîjkê nexweşxaneya Vînogradov a Moskowê, daxuyand ku hin kes hene ku qet zebeşê nexwin, ji ber ku ew tûşî hin nexweşî û pirsgirêkên tenduristiyê dibin.

Di hevpeyvînekê de digel yek ji malperên pijîşkî, ku ajansa nûçeyan a Rûsî “Novosti” li ser zarê xwe dispêre, doktor amaje bi wê yekê kir ku zebeş gelek maddeyên bikêrhatî yên wek vîtamînên A, C û B6, fîtonutrient û mîneralên wek magnesium, kalsiyûm, sodyûm dihewîne. û fosfor. Van macronutrients alîkariya dagirtina şilavên laş dikin û germahiya laş sererast dikin.

Zebeşa sor ne tenê tîbûnê, birçîna jî ditemirîne. Her wiha bi erênî bandorê li dil, damarên xwînê, tansiyona xwînê dike û dibe alîkar ku toksînên laş werin derxistin.

Lêbelê, bêyî van taybetmendiyên bikêrhatî, li gorî pisporê rûsî, nexweşî hene ku rê li ber xwarina zebeşê sor digirin an jî dihêlin ku ew bi hejmarên pir kêm were xwarin.

Sharapova dû re wiha li axavtina xwe zêde kir: “Em wek bijîjk şîret li her kesê ku bi îshal, kevirên gurçikan, atherosclerosis û adenoma prostatê diêşin şîret dikin ku rêjeyek pir kêm zebeş bixwin. Em şîret nadin kesên ku bi nexweşiyên dil û damaran re jî bixwin.”

Wê her wiha destnîşan kir ku dema herî baş a xwarina 200-300 gram zebeş beriya nîvro ye. Ne tê pêşniyar kirin ku wê bi madeyên din re were girtin.

Mijarên din: 

Piştî vegera ji hevberdanê hûn çawa bi evîndara xwe re mijûl dibin?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج