Sedemên piçûk ên ku di zivistanê de çermê me zuwa dikin, ez ê çawa wiya biparêzim?

Ezê çawa di zivistanê de çermê xwe biparêzim?

Bi qasê guncav avê vexwin, ji ber ku gelek kes difikirin ku çerm di zivistanê de hewcedarê avê nîne, û ev bawerî xelet e, ji ber ku çerm ji bo şilkirinê pêdivî bi avê heye.
Bikaranîna ava germ kêm bikin, çi bi şuştina rû an serşokê.
Ji bikaranîna sabûnên ku tê de kîmyewiyên ku çerm zuha dikin, dûr bixin. _ Rojane kem û mêşên nermker bikar bînin.
Bikaranîna kremên parastinê yên ku çerm ji şert û mercên hewayê yên derve diparêzin
Pîlankirina çerm bi karanîna materyalên xwezayî bi rêkûpêk da ku ji hucreyên mirî yên ku dikarin li ser rûyê çerm kom bibin xilas bibin.
Balmek lêv bikar bînin ku wan her dem şil dike.
Xwarinek tendurist û hevseng bipejirînin.
Ji ber hebûna vîtamîna C gelek porteqalan xwarin an vexwarin
Her tim li paqijiya çerm miqate bin û ji bo demeke dirêj kosmetîk nehêlin
Her du hefteyan carekê maskeyên hingivîn an jî her cûre maskek xwezayî bikar bînin
_ Dûr ji cixare û nîkotîn