Sauna sedema kêmbûna giraniyê nake

Wusa dixuye ku hêviyên ku li ser saunayê hatibûn kişandin, bêyî ku giraniya xwe winda bikin an jî peykersazkirina laşekî ku ji demjimêrên dirêj ên germ û buharê tê, têk çûn, her çend pisporan ev hemam wekî yek ji girîngtirîn cûreyên dermankirinên derûnî û laşî binav kirine. , ji ber gelek feydeyên wan, tewra hin lêkolînan destnîşan kirin ku sauna wekheviya werzîşê ye.

Di lêkolîneke Almanî ya dawî de ku ji hêla zanyarên werzîşê ve li zanîngehek Almanî bi hevkariya Navenda Bijîşkî ya Berlînê hate kirin, hate destnîşankirin ku asta tansiyona xwînê û rêjeya dil ji bo kesên ku sauna bikar tînin bi tevahî wekî werzîşvanên amator ên ku demek kurt werzîşê dikin yek e. an serdema navîn.

Zanyarên din destnîşan kirin ku ev danişînên dermankirinê beşdarî kêmkirina giraniyê nabin ji ber ku ew çalakiya masûlkan nagirin.

Wan her weha piştrast kir ku kêmbûna giraniya ku piştî danişînên saunayê çêdibe ji ber mîqdara şilava ku laş ji ber xwêdanê winda dike, û ne tiştek din e, ku divê were telafîkirin.

Wan her weha destnîşan kir ku tansiyona xwînê û rêjeya dil dadikeve kêmtir ji nirxa bingehîn a beşdaran berî danişînê, tekez kirin ku her kesê ku bikaribe stresa laşî ya nerm bêyî pirsgirêk li ber xwe bide dikare wê bikar bîne.

Hêjayî gotinê ye ku sauna gelek feydeyên xwe hene, lê hin tişt hene ku divê li ber çavan bê girtin, ji wan ew e ku germahî nerm be, ji ber ku buhara stûr û pir germ bedenê dişewitîne.Herwiha sauna ji bo kal û pîran ne guncaw e. û jinên ducanî, û her weha berî ketina van hemamê zikê xwe bi xwarinê tije nekin.