Ji bîrkirinê diêşin, li vir çar vexwarin hene ku hişê çalak dikin û bîrê xurt dikin

Di dema îmtîhana zarokan de, dayik li xwarin û vexwarinên ku bîrê xurt dikin, balê dikişînin û di teşwîqkirina hiş de, pêşdebirina pêvajoya serkeftina akademîk û bîranînê digerin digerin.

Dr. Ehmed Diab, Şêwirmendê Xwarinê û Dermankirina Qelewî û Tenikiyê, lîsteyek ji vexwarinên herî girîng ên ku alîkariya zarokan dikin balê dikişînin, û her weha agahdarî ji bîr dikin û dema ku hewce dikin werdigirin, pêşkêşî dike, ku wî şîret kir ku ew her roj li seranserê salê pêşkêşî zarokan bikin. dema xwendinê û îmtîhanê Ji van vexwarinên herî girîng ev in:

1- Anise:

Vexwarinek ku gera xwînê ya mêjî baştir dike û şiyana wergirtina agahiyan zêde dike.

2- Zencîr:

Hin lêkolînan destnîşan kirin ku yên ku berê bi rêkûpêk zincê vedixwarin di wergirtin û wergirtina agahdarî de alîkariya baldarî û afirîneriyê dikin.

3- Ava porteqal, lîmon û guava:

Ew vexwarinên ku vîtamîn C hene, ku ji bo bihêzkirina bîranînê dixebite.

4- Ava ananas:

Di nav xwe de manganese û vîtamîn C heye, du maddeyên ku dibin alîkar ku metnên dirêj ji bîr bikin û gava hewce bikin wan bistînin.