Feydeyên kenê hîn bibin

1- Sîstema xwe ya parastinê çalak dike

2- tansiyona xwînê dadixe

3- Xaneyên mêjî çalak dike

4- Xebata damarên xwînê zêde dike û herikîna xwînê baştir dike

5- Çêkirina endorfîn çêdike

6- Bîrê bar dike û şiyanên derûnî baştir dike

7- Tenduristiya dil baştir dike

8- Stresê kêm dike û rihetiyê zêde dike