Rojane xwarina gûzan laş ji nexweşiyên kujer diparêze

Di lêkolîneke dawî de ku li ser malpera rojnameya Brîtanî “The Independent” hatiye weşandin, derketiye holê ku xwarina destek gûzan di rojekê de, mirov ji doktor dûr dixe, ji ber ku hat dîtin ku xwarina herî kêm 20 gram gûzan di rojê de mirov kêm dike. nexweşiyên kujer ên wekî dil û penceşêrê pêşve bibin.

Li gorî lêkolînê hat dîtin ku rojane xwarina gûzan 30%, nexweşiyên penceşêrê ji sedî 15, metirsiya mirina pêşwext ji sedî 22 û şekir jî 40% kêm dike.

Ji aliyê xwe ve, lêkolînerê lêkolînê "Dagfinn Aune" ji Imperial College London, got: "Gelek lêkolînan sedemên sereke yên mirina ji ber nexweşiyên dil, felc û penceşêrê, û dema lêkolînên li ser xwarina gûzan li ser rojane, hat dîtin ku kêmbûna metirsiya hejmarek nexweşiyan ev nîşanek bihêz e ku têkiliyek rast di navbera vexwarina hejmarek gûzên wekî fistiq, fistiq, nok, gûz, û gûz û cûrbecûr tenduristiyê de heye. encaman.”

"Dagfinn Aune" destnîşan kir ku gûz û fistiq rêjeyeke zêde ya fîber, magnezyûm, rûnên têrnebûyî û xurdemeniyên girîng hene ku metirsiya nexweşiya dil kêm dike, ku dikare asta kolesterolê di xwînê de kêm bike, û hin gûz, nemaze gûz, wê dihewîne. rêjeyek bilind a antîoksîdan heye ku li dijî nexweşiyan şer dike û metirsiya penceşêrê kêm dike.