Sûka melon..û feydeyên wê ev in 

Sûka melon..û feydeyên wê ev in

Cantaloupe tije mîneralên wek kalsiyum, hesin, zinc, asîda folîk, sifir, vîtamîna C, vîtamîna A, vîtamîna K, magnesium, manganese, potassium, fosfor, choline, niacin û selenium e. dikare di tevahiya rojê de enerjiyê bide laşên me.

Li vir hin feydeyên tenduristiyê yên cantaloupe ecêb hene:

1. Cantaloupe antîoksîdanên hêzdar hene ku hucreyên me ji zirarê diparêzin.
2. Cantaloupe hema hema 90% av e, ji ber vê yekê ew fêkiyek şirîn û teze ye.
3.   Ji ber naveroka wê ya fîberê, ew dikare alîkariya laşê me bike ku xwarinê hêdî hêdî bişewitîne
4. Ne şekirê xwînê bilind e, ku ji bo diyabetîkan girîng e.
5. Cantaloupe xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar e ku di şerê nexweşiyan de dibe alîkar.
6. Alîkariya tendurustiya çerm, çav, hestî û pergala parastinê dike.
7. Kêmkirina rîska hin cureyên penceşêrê.
8. Hêza bîranînê biparêzin.
9. Alîkariya kêmkirina rîska nexweşiya dil dike.
10. Ew dibe alîkar ku giraniya xwe winda bike ji ber ku ew dikare me dirêjtir têr hîs bike.

Materyalên Smoothie Melon: 

• XNUMX perçe kentalê cemidî
• yek mûz
• Şîrê behîv

• XNUMX kasa cantalupe bike perçeyên piçûk, û birijînin nav blenderek bilez.
•  Mûzek hildin, perçe perçe bikin û bixin nav blenderê.
•  Qedehek şîrê behîv bînin.
• Heya ku nerm bibe tevlihev bikin, bavêjin kasazan û rojên germ ên havînê kêfê bikin.