Dermankirina şekir bi awayê xwezayî

Nexweşiya şekir nexweşiyek şêwaza jiyanê ye ku zû mezin dibe ku bi hin guhertin û parêzek tendurist dikare bi bandor were rêvebirin. Du cureyên sereke yên diyabetê hene, celeb XNUMX di laş de, ku însulînê çê nake, û şekir XNUMX di laş de, ku însulîna ku tê hilberandin û bi rêkûpêk naxebite û bi asta şekirê di xwînê de bilind e. û laş, bandorê li kapasîteya laş dike ku însulînê hilberîne an însulînê bi bandor bikar bîne. Nîşaneyên westandinê, kêmbûna kîloyan, tîbûna zêde û zêde mîzkirinê ne. Yekane dermanê şekir kontrolkirina asta şekirê xwînê ye ku jiyanek normal bijî. Gelek vebijarkên malê yên xwezayî hene ku ji bo domandin û kontrolkirina asta şekirê xwînê jiyanek tendurist bêyî bandorên alî hene.

dermankirina diyabetê;

1- Zengî:

Fenugreek ji bo kontrolkirina şekir, başkirina tolerasyona glukozê û kêmkirina asta şekirê xwînê ji ber çalakiya wê ya hîpoglycemîk tê bikar anîn. Ew di heman demê de hilberîna însulînê ya girêdayî glukozê jî teşwîq dikin. Ew girtina karbohîdartan û şekiran hêdî dike, û hem jî girtina şekir di nav xwînê de hêdî dike. Fencirê di ava germ de bihelînin û paşê vexwin.Herweha ji bo ku asta şekirê di xwînê de kêm bike hûn dikarin kapsula fêkiyan vexwin. Fenugreek zêde nagire.

2- Sîlvestera tazî

Gymnema sylvestre giyayek dermankirinê ya bêhempa ye ku bi sedsalan di dermanê Ayurvedic de tê bikar anîn da ku alîkariya pankreasê bike ku di şekirê şekir XNUMX de însulînê hilberîne. Ew girêdayîbûna bi dermanên însulînê kêm dikin. Dema ku germ be bê şekir bikelînin û vexwin.

3- Licorice:

Licorice ji bo rakirina nîşanên kêmbûna şekirê xwînê dermanek xwezayî ya pir baş e. Licorice alîkariya zêdekirina asta şekirê xwînê û laş dike. Sîrbiqê biçirînin, ava kelandî lê bikin û pênc deqe bihêlin, hûn dikarin vê çayê rojê carekê vexwin. Licorice di heman demê de stresê ku bi asta şekirê xwînê ya nizm ve girêdayî ye jî sist dike û di mîqdarên sînorkirî de tê girtin. Kesên ku tansiyona wan bilind in, divê xwe ji şêraniyê dûr bixin ji ber ku tê zanîn tansiyona xwînê zêde dike.

4- Parsley:

Parsley alîkariya başkirina fonksiyonên kezeb û pankreasê dike, ji bo kêmbûna şekirê xwînê dermanek xwezayî ya pir bi bandor e. Ava ku ji pelên parsley tê derxistin dikare rojane were girtin da ku kezeb û pankreasê teşwîq bike, rojê carekê ji bo encamên bikêr di hîpoglycemiyê de.

5- Gura tirş:

Xwarina tirş, ku bi navê melayê tirş jî tê zanîn, ji ber bandora xwe li ser kêmkirina şekirê xwînê ji bo kontrolkirina şekir bikêr e. Ew meyl dike ku bandorê li metabolîzma glukozê li seranserê laş bike ne li organek an tevnek taybetî. Ew dibe alîkar ku hilberîna însulînê ya pankreasê zêde bike û pêşî li berxwedana însulînê digire. Ji ber vê yekê goma tirş hem ji bo şekirê şekir 1 û hem jî ji bo celebê 2 sûdmend e. Lêbelê, ew nikare şûna dermankirina însulînê were bikar anîn. Her sibeh bi zikê vala hinek ava guma tirş vexwin. Pêşî tovên 2-3 goştên tirş jê bikin û ji bo derxistina ava îsotê bi kar tînin. Hinek av lê zêde bikin û paşê vexwin. Vê dermanê her roj serê sibê bi kêmanî du mehan bişopînin, her weha hûn dikarin rojane çend xwarinên ku ji goştê tirş têne çêkirin di parêza xwe de çêkin.

6- Gîza hindî

Ew ji hêla vîtamîna C-yê ve dewlemend e û ava gozê ya Hindî fonksiyona rast a pankreasê pêşve dike. 2-3 keriyên hindî hilînin, tovên xwe jê bikin û bixin nav pasteyeke rind û biqelînin, ji bo ku ava şirê derxînin, têxin nav pariyek qumaşê. Du kevçîyên xwarinê di nav qedehek avê de tevlihev bikin û her roj bi zikê vala vexwin. Wekî din, XNUMX kevçîyek ava gozbera Hindî di qedehek ava goştê tirş de tevlihev bikin û her roj ji bo çend mehan vexwin.

7- Nem:

Neem, pelek tirş xwedan hejmarek taybetmendiyên dermanî yên ecêb e. Neem hesasiyeta receptorên însulînê zêde dike, bi berfirehkirina damarên xwînê re dibe alîkar ku gera xwînê baştir bike, asta şekirê xwînê kêm dike û girêdayîbûna xwe bi dermanên hîpoglycemîk kêm dike. Ji bo encamên herî baş çaya nemê bi zikê vala vexwin.

8- pelên mangoyê

Pelên mangoyê nazik in û ji bo dermankirina şekir bi rêkûpêkkirina asta însulînê di xwînê de têne bikar anîn. Di heman demê de ew dikare bibe alîkar ku maddeya rûn a xwînê jî baştir bike. 10-15 pelên mangoyê bi şev di tasek av de bihelînin. Serê sibê fîltre bikin û bi zikê vala vexwin, hûn dikarin pelên wê jî hişk bikin û hûr bikin û rojê du caran nîv kevçîyek mangoya hişkkirî bixwin.

9- Pelên kew:

Pelên kewçêr bi sedsalan li Ayurveda ji bo kontrolkirina şekir têne bikar anîn. Di van demên dawî de, Journal of Nutrition ragihand ku pelên riwekan rêjeyên zêde yên antosyanîdîn hene, ku çalakiya proteînên cihêreng ên ku di veguheztina glukozê û metabolîzma rûn de têkildar in zêde dikin. asta şekir. Pelên beran hûr bikin û her roj 100 milîgram ji vê jêgirtinê bi zikê vala bikar bînin.

10. Pelên Curry

Pelên curry di pêşîgirtin û kontrolkirina şekir de bikêr in ji ber ku ew xwediyê taybetmendiyên antî-diabetî ne. Pelên keriyê malzemeyek heye ku di nexweşên bi diyabetê de rêjeya perçebûna nîşa di nav glukozê de kêm dike. Ji ber vê yekê, hûn dikarin her roj serê sibê piçek keriyek nû bixwin. Ji bo encamên çêtirîn, vê dermankirinê sê-çar mehan berdewam bikin. Di heman demê de di kêmkirina asta kolesterolê ya bilind û qelewbûnê de jî dibe alîkar.

11- Guava:

Ji ber vîtamîna C û naveroka bilind a fîberê, xwarina guavas dikare di parastina asta şekirê xwînê de bi rastî alîkar be. Ji bo nexweşên şekir çêtir e ku pelê fêkî nexwin. Lêbelê, vexwarina pir guava di yek rojê de nayê pêşniyar kirin.

12- Çaya kesk:

Berevajî çaya pelên din, çaya kesk nefermî ye û di naveroka polîfenolê de zêde ye. Polîfenol antîoksîdanek e, û pêkhateyek hîpoglycemîk a hêzdar e ku dibe alîkar ku serbestberdana şekirê di xwînê de kontrol bike û ji laş re dibe alîkar ku însulînê çêtir bikar bîne. Kîseyek çaya kesk 2-3 deqîqeyan têxin ava germ. Serê sibê an jî berî xwarinê fîncek ji vê çayê vexwin, kîsikê jê bikin.

Serişteyên gelemperî:
Asta şekirê xwîna xwe bişopînin, plansaziyek xwarina tendurist bişopînin û bi rêkûpêk werzîşê bikin. Di parêza xwe de pir fîber bistînin.
Kêfxweşbûna çend hûrdeman ji ronahiya rojê ya rojane dikare ji we re bibe alîkar ku hûn diyabetê kontrol bikin ji ber ku ew alîkariya hilberîna vîtamîna D dike, ku ji bo hilberîna însulînê pêdivî ye. Di heman demê de, di tevahiya rojê de pir avê vexwin. Li şûna vexwarinên nerm û ava şekir bi avê bisekinin, ji ber ku ew dibe alîkar ku şekiran bişikîne. Biceribînin ku kûr nefesê bigirin, an jî li ser hobîyekê bixebitin da ku stresê rakin ji ber ku ew dikare şekirê xwîna we zêde bike.