Gooseberry Hindî û deh feydeyên ecêb

Gooseberry Hindî û deh feydeyên ecêb

Fêkiyên nebatê "Philanthus emblica" çavkaniyek xwarinê ya bi bandor û erzan e. Navê wê yê zanistî “Philanthus emblica” ye û ji fêkiyên wê bi erebî gozê hindî tê gotin, ew fêkiyek piçûk û tirş e û bi vîtamîna C û antîoksîdan dewlemend e.

Li gorî tiştê ku ji hêla rojnameya Times of India ve hatî weşandin, ev fêkî bi gelemperî di dermanên kevneşopî de têne bikar anîn, ji ber ku têne zanîn ku ew fonksiyona pergala berevaniyê zêde dikin û bi gelemperî feydeyên tenduristiyê didin dil û laş, wiha:

1. Ji hêla vîtamîna C ve dewlemend e

Ew çavkaniyek bihêz a Vîtamîn C ne, ku pergalek parastinê ya bihêz pêşve dike û di parastina laş de li dijî enfeksiyonê dibe alîkar.

2. Antîoksîdan

Ji ber ku ew tijî antîoksîdan in, di nav de polyphenol, flavonoids, û tannins, ew dibin alîkar ku li dijî stresa oksîdative şer bikin û zirara hucreyê kêm bikin.

3. Xwarinê çêtir dike

Fêkiyên gozberiya Hindî fîber hene, ku alîkariya helandinê dike û pêşî li qebizbûnê digire. Ew di heman demê de mîkrobiomek rûvî ya tendurist piştgirî dikin, ku tenduristiya giştî ya digestive pêşve dike.

4. Metabolîzmê zêde dike

Naveroka bilind a vîtamîna C ya di van fêkiyan de dikare metabolîzmê zêde bike, di rêveberiya giraniyê de bibe alîkar û hilberîna enerjiyê di laş de piştgirî bike.

5. Ji bo tenduristiya çerm bikêr e

Taybetmendiyên antîoksîdan ên guzê Hindî bi kêmkirina nîşanên pîrbûnê, pêşvebirina senteza kolajenê û peydakirina şewqek xwezayî di zindîbûna çerm de dibe alîkar.

6. Tenduristiya porê zindî dike

Ew pelikên porê xwar dike, rizîna por kêm dike û tevna por zêde dike. Ew di hilberên lênêrîna porê de ji ber feydeyên wê yên ji bo tenduristiya giştî ya serê serê xwe hêmanek populer e.

7. Asta şekirê xwînê baştir bike

Van fêkiyan di birêkûpêkkirina asta şekirê xwînê de potansiyel nîşan dane, ku wan ji bo kesên bi diyabetê an jî yên ku armanc dikin ku glukoza xwînê aram bihêlin sûdmend in.

8. Ji bo tenduristiya dil girîng e

Bi kêmkirina asta kolesterolê, parastina tenduristiya damarên xwînê û kêmkirina xetera nexweşiya dil, tenduristiya dil û damar piştgirî dike.

9. Dij-înflamatuar

Pêkhateyên dijî-înflamatuar ên ku tê de têne peyda kirin dibin alîkar ku iltîhaba di laş de kêm bikin, ji şert û mercên wekî gewrîtis û nexweşiyên din ên înflamatuar re rehet peyda dikin.

10. Fonksiyonên cognitive

Antîoksîdanên di gozên Hindî de dikarin xwedî bandorên neuroprotektîf bin, fonksiyona cognitive zêde bikin û bi potansiyel xetera kêmbûna hişmendiya bi temenî kêm bikin.

Horoskopa Sagittarius ji bo sala 2024