Gava ku hûn bê sedem giraniyê digirin, bê guman sedemek, sedemên neçaverêkirî ji bo zêdekirina giraniyê heye?

 Dema ku hûn zêde kalorî bixwin an kêmtir werzîşê bikin hûn ê ji zêdebûna giraniya xwe şaş nemînin, lê gava ku hûn zêdebûna giraniyê bibînin û we şêwaza jiyana xwe, heman kalorî û heman hewil neguherandiye hûn ê şaş bimînin.

Hêlîna min

Bi xew û zêdekirina kîloyan ve du pirsgirêk hene: Dema ku hûn dereng radibin, normal e ku hûn birçî bin û firavînê bixwin, ku tê wateya kaloriya zêde. Ji xewê bêparkirin dibe sedema guhertinên hormonal ên ku hesta birçîbûna we zêde dike û îşta we zêde dike.Dema hûn xwarinê dixwin hûn têr nabin. Stres û tansiyon Dema ku daxwazên jiyanê giran bin, laşê me ji bo saxbûnê li ber xwe dide, hormona stresê "cortisol" tê hilanîn, ku berpirsiyarê zêdekirina bîhnfirehiyê ye, û bi vî rengî stres û tansiyon bi xwarina xwarinên kalorî ve têkildar dibe, ku ev yek peyda dike. jîngeha bi bereket ji bo zêdekirina kîloyan.

Antidepressants

Zêdebûna kîloyan bandoreke alîgirê dermanên dijî depresanan e û di demeke dirêj de ji %25ê nexweşan re çêdibe. Dema ku hûn xwe baştir hîs bikin, îşta we zêde dibe û hûn dest bi xwarina xwarinên bi kalorî yên dewlemend dikin, û depresyon bixwe jî dibe sedema giraniyê. qezenc.

Dermanên dijî-înflamatuar ên steroidal

Dermanên dijî-înflamatuar ên wekî prednîzona steroîdan, têne zanîn ku dibin sedema zêdebûna giraniyê, girtina şilavê, û zêdekirina îskan sedemên sereke ne, her çend zêdebûna giraniyê gelemperî ye, zêdebûna giraniyê bi hêza dozê û dema dermankirinê ve girêdayî ye. qadên qelew dibe ku di rû de li jêr stû û zikê kom bibin.

Hin derman dibin sedema zêdebûna giraniyê, dermanên derûnî, dermanên ku ji bo dermankirina mîgrenê têne bikar anîn, dermanên şekir, û dermanên tansiyona xwînê dibe sedema zêdebûna giraniyê. Berî ku hûn dermanê xwe biguherînin bi doktorê xwe şêwir bikin.

Hebên pêşîlêgirtinê

Û têgihîştina şaş a zêdekirina kîloyan Berevajî baweriya gel, kêmbûna delîlên zanistî hene ku ji berhevkirina du maddeyan (estrojen û progestîn) dibe ku bibe sedema zêdebûna giraniya daîmî, û tê bawer kirin ku girtina şilavê di laş de berpirsiyarê zêdebûna giraniyê ye. dema ku hebên kontrolkirina zayînê dixwin, lê ev bi gelemperî demek kurt e, heke hûn hîn jî li ser zêdebûna giraniyê bi fikar in hûn dikarin bi doktorê xwe re biaxivin.

Hypotyroidism

Yek ji sedemên zêdebûna giraniya tîroîdê ew e ku li ber stûyê girêza bilbilê ye, ger rijêna tîroîd bi têra xwe hormona tîroîdê dernekeve, dibe ku hûn hestên westiyayî, qelsî û sermayê bikin û di heman demê de giraniya xwe zêde bikin. kêmbûna derdana hormona tîroîdê prosesa metabolîzmê sist dike.Xwarin û ji ber vê yekê zêdebûna kîloyê nayê dûrxistin, dermankirina hîpotîroidîzmê dibe sedema kêmbûna kîloyan.

Menopause (menopauzê) sûcdar nekin

Kêmbûna hormona estrojenê di temenê navîn de (çil û pêncî) ne sedema zêdebûna kîloyan e, ji ber ku temen metabolîzma û şewitandina kaloriyan dereng dixe û her weha guhertinên şêwaza jiyanê wekî kêmkirina werzîşê rolek sereke di zêdekirina kîloyan de dilîze, lê zêdebûna qelewiya li dora bejnê Tenê (ne çîp û ran) dibe ku bi menopozê re têkildar be.

sendroma Cochin

C ji sedemên zêdebûna kîloyê Zêdebûna giraniyê yek ji nîşaneyên herî girîng e di sendroma Cushing de, hûn dikevin ber zêdebûna derziya hormona kortîzol, ku di encamê de dibe sedema giranbûna zêde û her weha anormaliyên din. zêde hormon hilberîne an jî ger tumor hebe.Kilobûna giran li dora rû, stû, jorîn pişt an jî bejnê diyar dibe.

hêkdankên polycystic

Yek ji sedemên zêdebûna kîloyê hêkdankên polycystic e ku di jinên di temenê zarokbûnê de pirsgirêkek hevpar e. Çêbûna kîstê li dora hêkdankan dibe sedema nehevsengiya hormonan, ku dibe ku bandorê li çerxa mehane bike û dibe sedema zêdebûna porê. di laş de çêdibe û her weha pizrik çêdibe, însulîn yek ji wan hormonan e ku bandor li ser tê kirin û laş berxwedêr dibe, dibe sedema zêdebûna kîloyan, zêdekirina kîloyan di devera zikê de zêdetir e, ev yek jî jinan dixe ber metirsiya nexweşiyên dil.

Dev ji Cixarê berdin

Devjêberdana cixareyê giraniya we bi kîloyan zêde dike (bi navînî 4.5 kîlogram) ji ber ku bê nîkotîn: hûn birçîtir dibin û bêtir dixwin (ev hest di nav çend hefteyan de winda dibe). Ger hûn kaloriyan kêm nekin jî rêjeya metabolê kêm dibe. Hûn şîrîniya xwarinê di devê xwe de hîs dikin, ku dibe sedem ku hûn bêtir xwarinan bixwin. Zêdetir xwarinên bi şekir û xwarinên bi rûn bixwin, her weha alkol vexwin.

Dema ku hûn giran dibin hûn çi dikin?

Bêyî şêwirdarîya doktorê xwe dev ji karanîna dermanan bernedin, tenduristiya we girîngtir e. Xwe bi yên din re muqayese nekin, ji ber ku hin kes dikarin heman bandora alî (zêdebûna giraniyê) parve nekin, berî ku hûn dest bi dermankirina bi kêmbûna giraniyê bikin bi doktorê xwe şêwir bikin. Xem neke ji girtina şilavê. Piştî ku te derman qedand, hûn dikarin parêzek bi kêm sodyûm bişopînin. Dema ku hûn kîlo zêde dibin bi doktorê xwe şêwir bikin, ji ber ku dibe ku bijîjk dermanê we biguhezîne dermanek din ku nabe sedema zêdebûna giraniyê. Piştrast bikin ku zêdebûna giraniya we ji ber kêmbûna metabolîk, rewşek bijîjkî, an dermanek e, û hûn dikarin beşdarî çalakiyên teşwîqkirina metabolê bibin.