Meriv çawa di cejnê de giraniya xwe bigire.. xwarina cejnê

Cejna Cejnê nêzîk dibe, me dest bi amadekirina şîrîntirîn û xweştirîn şîrîniyên ji bo wergirtina wê kiriye, ji ber vê yekê nehêlin ku şewqa zêdekirina kîloyan kêfa pêşwazîkirina eydê û kêfa rast li we bêzar nebe, bi şertê ku hûn giraniya xwe biparêzin. û dê pêşî li zêdebûna ji nişka ve û zirardar a ji encama xwarina gelek şîrîn û şekiran bigire, ku li her deverê sûda cejnê ye.

taştê:
Çend xurme (3-5 heb) bixwin, da ku laş di roja ewil a taştê de şok nebe, xurme jî bi şîr an jî şîrê kêm rûn an jî bi şîr be.

firavînê:
Goştê spî, wek mirîşk û masî, li gel seleteyên cuda bixwin û heta ku dibe bila bibe ji goştê sor yê bi rûn dewlemend kêm bikin.

Xwe ji vexwarinên karbonatî û sûnî dûr bixin û ava wan bi ava xwezayî û ava xwezayî bi cîh bikin.

Bi kêmkirina mîqdarên birinc, makarona û hwd, heta ku mimkun be rêjeya karbohîdartan û rûn kêm bikin, û çêtir e ku ji yek tasek derbas nebe.

Xwe ji xwarina fitarê dûr bixin, ji ber ku tê de gelek rûn hene, ji bilî wê jî piştî rojiyê dê laşê şok bike.

Gûzên cuda bixwin, bi tercîhî ne biraştîne.

Heqê şîrîniyên ku divê hûn di eydê de tam bikin, rast bikin da ku ew ji du hebên piçûk derbas nebe.

firavîn:
Ji her cure fêkiyan bê zêdegaviyê, li gel şîrê rûnkirî bixwin.

Xwarina eydê nayê wê wateyê ku hûn ji dema xwe ya bi malbat û hevalan re kêfê nagirin, berevajî vê yekê, ev tê wê wateyê ku hûn kêfê jê digirin bêyî ku kerema xwe winda bikin, ku hûn ê ji bo vegerandina wê têbikoşin.