Pêşkêşên nexweşiya dil

Pêşkêşên nexweşiya dil

1. Cixare kişandin

Li gorî CDC, cixare faktorek xeternak a sereke ye û dibe sedema 4 ji XNUMX mirinên ji nexweşiya dil û damar. Çixarekêş dikarin nîşanên nexweşiya dil nîşan bidin, di nav wan de yên ku rojê ji pênc cixareyan kêmtir dikişînin. Kesên ku cixarekêş nakin jî dikarin di xetereyê de bin, ger ew pir caran li dora kesên cixarekêş bin, ku wekî dûmana dûman tê zanîn.

Çixarekêşî dibe sedema atherosclerosis, an jî avakirina plak, rûn û maddeyên din ên di nav dîwarên damaran de. Kîmyewî yên di cixareyê de jî dibe sedema iltîhaba damaran, û herikîna xwînê bêtir asteng dike.

2. Zêdebûn an qelewbûn

Kesên ku giran in an qelew in, xetera nexweşiya dil heye, tewra di nebûna faktorên xetereyê yên din ên wekî şekir an tansiyona xwînê de. Indeksa girseya laşê bilind (BMI) xetera nexweşiya dil zêde dike, û pispor pêşniyar dikin ku qelewbûn dikare bibe sedema iltîhaba laş, ku tê zanîn ku xetera nexweşiya dil zêde dike.

3. Nebûna çalakiya laşî

Li gorî BHF, şêwazek jînek rûniştî (ku mirov gelek wext derbas dike bi tevgerên ku hindik enerjiyê bikar tîne) dikare bibe faktorek xeternak ji bo nexweşiya dil. Çalakiya laşî ya birêkûpêk dikare xetera weya hin nexweşiyên dil û gerîdeyê heya 35% kêm bike, li gorî BHF, bi alîkariya kontrolkirina tansiyona xwînê, sporkirina dil, û arîkariya birêvebirina asta glukozê ya xwînê.

Ciwanên di xetereya nexweşiya dil de ne

4. Şekir

Nexweşiya şekir 1 û celeb 2 xetera nexweşiya dil zêde dike. Nexweşiya şekir di xwînê de dibe sedema asta glukozê ya bilind, û di demên dirêj de, şekirê xwînê yê bilind dikare zirarê bide damarên ku dil kontrol dikin û hem jî damarên xwînê. Nexweşiya şekir metirsiya bilindbûna kolesterol û tansiyona xwînê jî zêde dike, ku her du jî xetera nexweşiya dil zêde dikin.

5. Kolesterolê bilind

Dr. Daniel Sadow, şêwirmendê dil li Nexweşxaneya London Bridge, got: "Yek ji celebên herî gelemperî yên nexweşiya dil nexweşiya damarên koroner e," diyar kir ku kolesterolê bilind dibe sedema girtina xwînberên koroner, ku xwînê dide masûlka dil. , di encama depoyên rûn ên naskirî de.” bi navê sklerozê.” "Ev dikare were vê wateyê ku masûlkeyên dil kêmtir xwîn digire ji ya ku hewce dike ku bi rêkûpêk bixebite," wî zêde kir.

Sadhu diyar kir ku skleroza bi navê kolesterolê "xirab" an jî lîpoproteînên bi tansîta kêm (LDL) ku di damaran de çêdibe, di encama herikîna xwînê ya bisînorkirî de zêdetir zextê li dil dike.

Kolesterola bilind wekî kolesterola giştî ya xwînê ku ji 200 milîgram serê decilîterê zêdetir e, tê pênase kirin. Lêbelê, divê were zanîn ku berhevoka kolesterolê lîpoproteînên dendika bilind û kolesterolê lîpoproteînên dendika nizm ne hewce ye ku nîşana xetereya tenduristiyê ye dema ku asta HDL zêde be, lê di heman demê de di rewşa zêdebûna asta LDL de nîşanên nîgeraniyê hene. .

6. Mîrasî

Genên mirov dikare bibe faktorek xeternak ji bo pêşkeftina cardiomyopathy. Dr Sadhu got, "Cûreyên cûda yên cardiomyopathy hene. Enfeksiyona bi gelek ji wan re dibe ku ji ber sedemên irsî be, û diyar kir ku "carinan masûlkeyên dil pir stûr e, û carinan baş naqewirîne an carinan hişk dibe û ji ber vê yekê dema ku bi xwînê tijî dibe rehetbûn zehmet e. ”

Sadhu diyar kir ku kardiomyopatî dikare bi gelek awayên cihêreng diyar bibe, û her çend ew hêj nayê derman kirin, çend gav hene ku dikarin werin avêtin da ku xetera têkçûna dil û mirina ji nişka ve kêm bike, di nav de nexwarina rûnên têrbûyî, werzîşê bi rêkûpêk, û kêmkirina stresê. .

7. Menopause

Li gorî malpera Johns Hopkins Medicine, jin, bi taybetî, ji ber asta testosterone ya berî menopause, zêdebûna tansiyona xwînê di dema menopause de, û stres û depresyona ku bi menopause re têkildar e, faktorek xetereya nexweşiya dil zêde ye.

8. Stres û stres

Stres rê dide mirovan ku di temenek piçûk de bi pirsgirêkên dil re rû bi rû bimînin, ji ber ku sedem dikare stres be û stresa ku dibe sedema tansiyona xwînê ya bilind. Kaxezek sala 2017-an di The Lancet de hate weşandin pêşniyar kir ku dema ku kesek stresê dikişîne, mejiyê wî sînyalan dişîne mêjûya hestî da ku bêtir hucreyên xwînê yên spî hilberîne, ku di encamê de dibe sedema iltîhaba damaran bi gelemperî, ku herikîna xwînê sînordar dike.

Pêşbîniyên horoskopê yên Maguy Farah ji bo sala 2023