Ma tu yê ku her tim serêş dikişîne..ji sedeman hay ji xwe hebin

Di raporteke rojnameyeke Amerîkî de hatiye belavkirin ku, dibe ku hinek cureyên serêşê nîşana rewşeke giran bin; Wek: jehrîbûna karbonmonoksîtê yan jî qutbûna ji nişka ve nefesê di dema xewê de û dibe ku carinan ji ber sedemên hormonî çêbibe.

Di raporê de hat diyarkirin ku serêşên seretayî yên ku ne ji ber pirsgirêkên tenduristiyê yên din çêdibin, bi gelemperî ji ber zêdeçalakî an pirsgirêkên ku bi beşên mejî yên ku ji êşê re hesas in ve têne çêkirin.

got Dr. Seth Rankin, GM of London Doctors' Clinic: "Gelek kes ji serêşên xwe re dibêjin 'migren', lê ev ne rast e û bi ti awayî têkiliya wê bi serêşên klasîk re tune."

Wî berdewam kir: “Migren celebek taybetî ya serêşê ye ku tê bawer kirin ku ji ber hin guhertinên di kîmya mejî, nerv û damarên xwînê de peyda dibe, û komek taybetî ji sedemên serêşê hene ku divê ji wan dûr bikevin, û hejmarek jî hene. dermankirinên bi bandor ên ku dikarin ji me re bibin alîkar ku em ji serêşê xilas bibin, ku pir hêsan e, ew êşek e ku hûn di serê xwe de hîs dikin."

Û wî got jî: "Lê herî zêde serêşê di nav mirovan de serêşê tansiyonî ye, û ew mehê carekê an du caran bandorê li zêdetirî nîvê nifûsa mezinan a cîhanê dike, lê di heman demê de hin kes bi rêjeyên ji vê yekê zêdetir bi wê dikevin."

Dr. Rankin heft sedemên herî gelemperî yên serêşê tengasiyê eşkere dike, di nav de:

1. Dehydration

Dr.

Di berdewamiya axaftina xwe de got, "Di gelek rewşan de piştî vexwarina avê hûn ê ji serêşê xilas bibin û wekî gelek kesên ku ji vexwarina alkolê gêj dibin jî dizanin, vexwarina vexwarinên alkolê dibe sedema serêşê û ev yek qet ne saxlem e."

Her çiqas di destpêkê de bandora vexwarina alkolê mezin be jî, di encama bêhêzbûnê de serêşî çêdibe û laş piştî vexwarinê çend saetan rêjeyek zêde ya avê winda dike.

Raporê diyar kir ku dema mirov bêhest dibin, tevna mejiyê wan hindek avê winda dike, ev jî dibe sedem ku mejî piçûk bibe û ji sergoyê dûr biçe, ev yek jî receptorên êşê yên derdora mejî teşwîq dike.

2. Li rojê dinêrin

Di raporê de hat destnîşankirin ku strabismus dibe ku bibe sedema serêşê, û nihêrîna li tavê sedema strabîzmê ye.

Dr. Rankin wiha got: “Lixwekirina berçavkên rojê dibe ku bi rastî alîkar be, lê carinan dibe ku dema ku di odeya civînê de tê bikar anîn we xerîb xuya bike, ji ber vê yekê hûn dikarin dest bi dûr nihêrîna rasterast li tîrêja rojê bikin, û divê hûn her dem, hetta çend deqeyan jî, bêhna xwe bidin. , ji nihêrîna li ekranên komputer û tablet û têlefonên jîr.

3. dereng rûniştin

"Dibe ku hûn şaş nemînin ku nexewa têr dikare serê we, û her weha gelek pirsgirêkên tenduristiyê bide we," Rankin got. Wek: qelewbûn, rêjeya zêde ya krîza dil, û gelek pirsgirêkên tenduristiyê.”

Ji ber vê yekê, Dr. Rankin got, divê em rehet bibin da ku vê serêşiya tengezariyê sist bikin.

4. Deng

Dr.

5. Tembelî û bêhalî

Dr Rankin got: "Kesên ku demeke dirêj rûnin û derewan dikin û werzîşê nakin, pir caran serêş dibin.. dev ji textê berdin û li ser maseya xwe rûnin.. dev ji nivînan berdin û biçin werzîşê. Ev dê bibe alîkar ku jiyana we biguhere. bi 10 awayên cihêreng, yên herî girîng ev in: Rêjeyên we dê kêm bibin.” bi serêşî.”

6. Rûniştina çewt

Helwesta rûniştina çewt dibe ku bibe sedema serêşê; Ji ber ku ew bêtir zextê li ser pişta jorîn, stû û milên we dike, ku dibe sedema serêşê.

"Mamosteyê we yê ku ji we re digot hûn rast rûnin her gav rast bû," Dr. Rankin got.

7. Birçîbûn

Nexwarin dikare bibe sedema serêşê, lê ev ne hincet e ji bo xwarina dohn û qeşayê, lê heke hûn demek dirêj dev ji xwarinê berdin, dibe ku serê we biêşe.

Dr. Rankin wiha got: “Trans-karbon û şekir dikare bibe sedema daketina bilez a asta şekirê xwînê di demek kurt piştî xwarina wan de, ku dibe sedema serêşê, ji ber vê yekê divê hûn mîqdarên piçûk xwarinê bixwin û mîqdara zêde bikin ger hûn serêşê hîs bikin, nemaze di dema xwarinek. taştê".

Dûvre wiha dewam kir: "Bi rastî hejmara nexweşên ku ji ber giliya gêjbûn û serêşê di nîvê rojê de diçin doktoran, heke hûn taştê nexwin, dibe ku hûn ecêbmayî bimînin."

"Ji ber vê yekê, bi kurtî, çend serişteyên ji bo nehiştina serêşê ev in: rehet bibin, şûşeyên rojê bikar bînin, guhên guh bidin ku ji serêşê bi deng nekevin, demekê razê, werzîş bikin, rasterast rûnin, taştê bixwin û qedehek vexwin," Rankin got. av".

"Lê heke hûn piştî şopandina van hemî rêbazan serê we diêşe, an hûn nikaribin wan bişopînin, hûn dikarin biçin serdana me li Clinic Doctors London da ku bibînin ka em dikarin çi pêşkêşî we bikin û bersiva hemî pirsên we bidin."