Rêyên herî baş ji bo hişkkirina çerm bi awayekî xwezayî çi ne?Maskên herî baş ên ku ji bo vê yekê têne bikar anîn çi ne?

Ji ber ku ew berî her tiştî temenê we eşkere dike, jin her tim di bernameya lênêrîna rojane de pêşî li çermê xwe digire, ji ber vê yekê ew bi hezaran kremên ku dibe ku bê fêde nebin xerc dike û bi demjimêran di danişînên masaj û paqijkirinê de derbas dibe. ji ber kêmbûna derzên rûnên xwe yên xwezayî bi derbasbûna demê re dest pê dike û diqelişe.

Xuyabûna çerm gav bi gav kêm dibe û nîşanên stres, westandin û qirikan nîşan dide, ji ber vê yekê pêdivî bi lênihêrîna domdar a domdar a çerm bi şopandina adetên saxlem ên ku ji derengxistina nîşanên pîrbûna çerm re dibe alîkar û ji bilî karanîna kozmetîk û tevliheviyên xwezayî yên ku ji nû ve vedigerin. awira çerm û şîn.

Ew çawa ye, û em çawa tiştê ku ji bo çerm xirab e ji ya baş veqetînin?

Em dikarin vê bi riya jêrîn bistînin:

Mîqdarek têr ji şilavên xwezayî yên wekî av û ava siruştî vexwin, ji ber ku şil pêşî li dehydration çerm digire, ku sedema sereke ya qirikan e.

Xwarina parêzek hevseng a tendurist, ku tê de gelek mîneral û vîtamîn hene, ku bandorek teşwîqker li ser xortaniya çerm heye û rê li gemarbûna wê digire.

Ji kişandina cixare û vexwarina alkolê dûr bikevin, ji ber ku ew xuyabûna nîşanên qermîçok û westandinê li ser rû zûtir dike.

Ji bo ku ji diyardeyên westandina çerm dûr bikevin, bi kêmî ve 7 demjimêrên domdar bi têra xwe razin.

Xwe ji karê zêde û dereng mayî li ber ekranan, wek televizyon û kompîturan, ji bo demeke dirêj dûr bixin, ji ber ku ew westiyan û sistbûna çerm zêde dikin û nîşanên zeriyê nîşan didin.

Bikaranîna maskên xwezayî yên "tevlihevî" yên ku beşdarî tazmînata rûn û vîtamînên ku jê re hewce ne dikin, û elmasên çêtirîn ên ku têne pêşniyar kirin ev in:

Maskeya hêk û şîr: Spîka hêkê bi kevçîyek şîr û pîçek şekir re têkel bikin, heta ku bibe hevokek kremî ya homojen, li hemû rûyê xwe bidin û bihêlin heta bi tevahî hişk bibe, paşê bi germî bişon. av. Li ku derê hûn ê çermek paqij, paqij, teng û bê qermiçî bistînin.

Maska kelem û hingivîn: Çend pelên kelemê bişon û têxin blenderekê da ku baş biqelişe, paşê kevçîyek hingiv û kevçîyek şîr lê bixin û baş tevlihev bikin û paşê deynin ser çermê rûn û normal, ger çerm zuwa be, lê zêde bikin. hindik behîv an jî rûnê zeytûnê ji bo ku hêniktir bibe bila bibe çaryek saetekê li ser çermê xwe bihêlin heta ku bi tevahî zuwa bibe, paşê bi şuştina rû bi ava germ jê bikin.

Maska hingiv û leymûnê: nîvê lîmona ku bi du kevçîkên xwarinên hingivê pak re têkelkirî bi xişandina amade bikin, baş tevlihev bikin û li ser rûyê dûrî çavan belav bikin, paşê bi qasî sêyek saetekê bihêlin heta ku ziwa bibe, paşê jê tê derxistin. bi şuştina rû bi avê û baş zuhakirina, paşê jî kremek nermik a ku li gorî celebê çermê guncan e tê danîn.