Meriv çawa ji awira tarî xilas dibe?

Di encama rewşên ku mirov tê re derbas dibe, hêdî hêdî xwe ji xweşbîniyê dûr dixe û her ku diçe zêdetir nêzî melankoliyê dibe û adetên wî hene ku ji xemgîniyê wêdetir motîve dike û rewşa wî xerabtir dike. divê hûn xwe ji holê rakin da ku xweşbîniya xwe vegerînin û we ji melankoliyê xilas bikin?

Sûc 

Ji sûcdarkirina xwe û sûcdarkirina rewşan, dê û bav, hevkaran, serok û serdestan dûr bixin... Sûcdarkirin destkeftiyan sînordar dike û şiyan û enerjiya mirov bisînor dike û wan vediguhere bêhêvîbûnê.

Mûqayese 

Mirov bi gelemperî xwe bi yên din re bide ber hev, nemaze dema ku asta razîbûna wî ji rewşa wî kêm dibe, lê berhevdana bi kesên din re dihêle ku hûn xwe wenda û dilteng hîs bikin. tiştê ku we dihêle ku hûn bala xwe bidin ser kapasîteyên xwe.

di paşerojê de dijîn 

Bi berdewamî bi bîr anîna rabirdûyê û jiyîna tê de, dê we ji pêşveçûnê rawestîne, lê niha û siberoja we dê tam wek rabirdûya we be, û ev sedemek sereke ya têkçûnê ye.

rexne 

Zêde rexnekirina kesên din hestên neyînî yên dualî çêdike ku dê bi rengek neyînî û dilşikestî ji we re derbas bibe, ji ber ku hûn ê ne xweş xuya bikin. Yên ku bi mirovan re bi dilovanî tevdigerin dê bêtir pêşve biçin, û rexnekirina mirovan dihêle hûn negatîfên xwe ji bîr nekin û ji pêşvebirina xwe îhmal bikin.

Mijarên din:

Tu çawa bi xesûya xwe ya çavnebar re mijûl dibî?

Çi zarokê we dike kesek xweperest?

Hûn çawa bi karakterên razdar re mijûl dibin?

Dikare evîn bibe tiryakek

Hûn çawa ji hêrsa zilamek çavnebar dûr dikevin?

Gava ku mirov bi we ve girêdayî dibin û bi we ve girêdayî dibin?

Hûn bi kesayeta oportunîst re çawa tevdigerin?