Taybetmendiyên kesayetiya we ji awayê rûniştina we çi ne?

Taybetmendiyên kesayetiya we ji awayê rûniştina we çi ne?

Hin kes ji bo naskirina taybetmendiyên kesane yên kesên din, nemaze di destpêka nasîn an danûstendinê de, hewceyê nîşanên dakêşanê ne, hin kes jî dikarin xwe nas bikin û taybetmendiyên xwe yên kesane bi çavdêriya awayê rûniştina xwe vekolin.

Li gor raporta ku malpera “m.jagranjosh” belav kiriye, hinek kes bi çokên xwe rast rûnin, hinekan jî bi çokên xwe ji hev rûnin, yan jî bi çokên xwe rûnin, hinekan jî bi çokên xwe rûnin. lingê li ser lingekî ecêb e, di navbera rûniştina asayî û taybetmendiyên kesayetiyê de têkiliyek heye.

lêkolînên behrê

Li gorî lêkolînên behrê yên ku ji hêla pisporan ve hatine kirin, hate îspat kirin ku ling li ser fermanên ku bi riya hişê binehiş ve têne berdan dixebitin ku bi riya tiştê ku mirov dixwaze an ji tiştê ku ew hewl dide ku di rewşek stresê an stresê de jê dûr bike ve girêdayî ne. metirsî an jî ronîkirina hestên neyînî ne, wek nerazîbûn, bêhntengbûn û nebûna hesta ewlehiyê.

Lêkolînên balkêş destnîşan kirin ku karmendên balafirgehê yên li ser firînan têne perwerde kirin da ku mirovên ku bi lingên xaçkirî rûniştine wekî nîşanek stres an fikar dema ku ferman didin karûbarek nas bikin. Karmendên firînê bi gelemperî têne perwerde kirin ka meriv çawa bi van rêwiyan re mijûl dibe û ji carekê zêdetir ji wan dipirse gelo ew tiştek din dixwazin wekî rêyek ku ji wan re bibe alîkar ku vebûn û rehet bibin.

1. Çokên rast

Taybetmendiyên sereke yên ku bi çokên rast rûniştî ne jîr, rasyonel, hûrgulî, hezkirina paqijiyê, bi durustî û kevneperestî ye.

Di lêkolînek ku ji hêla lêkolînerên li Zanîngeha Dewleta Ohio ve hatî kirin de, derket holê ku kesên ku bi çokên xwe rast rûdinin, di dema hevpeyivînên xwe de ji bo rola karekî jêhatî têne dîtin. Di heman demê de hat dîtin ku ew bi xwe û jêhatîbûna xwe bawer in, ji xwe re xwedî nêrînek saxlem û erênî ne û ji ber vê yekê jî kêmtir nebawer in.

2. Çok ji hev

Taybetmendiyên sereke yên kesayetiya yên ku her dem li ser çokan rûdinin ji xweperestî, quretî, baldariya kurt û bêhntengiyek bilez diguhere.

Encamên lêkolînan destnîşan dikin ku gelemperî bû ku mirovên ku bi çokên fireh rûdiniştin, bêtir xweperest, pozbilindtir têne hesibandin û yên din dadbar dikin. Lê lêkolînan tam berevajiyê tiştê ku li ser rûyê xuya dike eşkere kir, bi pisporan re diyar kir ku mirov bi îhtîmala ku ji tiştek xelet çêbibe bi fikar, stres û ditirsin.

Her weha lêkolînan destnîşan kir ku ew bi her tiştê nû ve meraq dikin û nekarin yek carî karekî rast biqedînin. Taybetmendiyek neyînî ya din a ku ev helwest nîşan dide ev e ku berî ku li ser encamên peyvan bifikire axaftin.

Ew bi hêsanî bêzar dibin. Van mirovan hewceyê gelek enerjiya motîvasyona li dora wan in, çi di têkiliyan de, çi di xebatê de, û li ku derê bin jî, ji bo ku wan bi rêkûpêk bixebitin hewce dike ku ew bi rêkûpêk bixebitin.

3. Ling li ser ling

Pispor di wê baweriyê de ne ku taybetmendiyên sereke yên kesên ku meyla rûniştina ling bi lingê didin, evîna huner û afirîneriyê ye, her weha mirovên xewnxwaz û berevan in ku tercîh dikin ku girtî bin.

Lêkolînan eşkere kir ku ger kesek bi lingên xaçkirî rûne, ew pir caran bi ramanên afirîner ên li derveyî qutiyê diteqe, ji ber ku ew bi ramana pir xeyalî têne destnîşan kirin. Hin pispor bawer dikin ku rûniştina di pozîsyonek ling-li-ling de helwestek berevaniyê nîşan dide û dibe ku ravekek tirsa ji tiştek be.

Lê dibe ku di van rewşan de cûdahî hebin û dijwar e ku meriv xwendinek rast bide ka meriv dema ku bi lingên xwe rûniştî rehet e an ditirse.

Di dema danûstendina bi kesên din re rûniştina bi lingên xaçêkirî dikare wekî bêrêzî were hesibandin, nemaze heke lingên wan ber bi derî ve an ji kesê ku pê re diaxivin dûr nîşan bidin.

4. Çîçek li ser ya din

Taybetmendiyên sereke yên lingên xaçê zerafet, nefsbiçûk, ji xwebawerî, azwerî û sofîstîke hene.
Rûniştina bi lingên xaçkirî ji bo malbata padîşah a Brîtanî pozîsyonek rûniştina hevpar e, ku hin pispor rê dide ku kesên ku bi lingên xwe yên xaçkirî rûniştine xwedan şêwazek jîyanek padîşah bin.

Di rastiyê de, ev mirov xwedan şiyana ku her kesê li dora xwe jî xwe ewle hîs bike heye. Ew ji bo bigihîjin armancên xwe, bi armancek vegirtî û bi baweriyek hişk ku xebata dijwar dê berdêla xwe bide, bi dijwarî û bêwestan dixebitin.

Kesê ku li ser lingan rûdine, guhdarek baş e û sirên her kesî diparêze, lê di heman demê de ne razên xwe û ne jî tevgera xwe ya din bi kesekî din re parve nake. Hin pispor bawer dikin ku kesê ku di vê pozîsyonê de rûniştiye, li ser kar û barên xwe pir qure ye. Ev kes mêl dike ku bala xwe bide xuyangê xwe û dikare fikar an neewlehiya xwe bi rengek hûrgulî veşêre.

Pisporên reftarê û psîkologan jî eşkere kirine ku rûniştina bi lingên xwe yên li hevkirî jî di hin rewşan de nîşana berevanî û bêewlehiyê ye. Mînakî, lêkolînên di sepandina dadrêsiyê, hêzên çekdar, û warên têkildar de destnîşan kirin ku piraniya kesên ku di dema lêpirsînê de di vê pozîsyonê de rûdinin an jî wusa rêjeyek bilind a agahdarkirinê nîşan didin.

5. Helwesta ankle-jor-çokê

Rûniştina bi yek lingê li goşeyek rast an tiştek mîna jimarek 4-ê taybetmendiyên sereke di nav de xwebawerî, serdestî, hestek ewlehiyê, û meyla ji bo reqabetê û argumankirinê nîşan dide.

Rûniştina bi yek lingê li jor çokê xwe ewle, di bin kontrolê de, serdesttir û rehettir xuya dike.
Ev mirov xwedan şiyana danîna armancan in û bi aqil dixebitin heya ku dema gihîştina wan be. Damezrandina kariyera xwe û perwerdehiya wan pêşînek e û di heman demê de ew ji aliyên din ên jiyanê kêfxweş dibin.

Kesek ku di vê pozîsyonê de rûniştî hez dike ku cîh û nepeniya xwe bigire, û ew bi gelemperî jûr, cil û berg, an cîhek din a laşî ya bi cîhek din dagir dikin.

Pisporên behrê her weha destnîşan kirin ku mirovên ku li lingên rast li ser lingên din rûdinin, bawer dikin ku her tişt dem û cîhê xwe heye. Di heman demê de meyla wan a baş heye ku baş li xwe bikin û xweş xuya bikin. Lê di nav taybetmendiyên neyînî de xwezaya argumantî an jî hevrikî heye û îhtîmal e ku ji xeynî nêrînên xwe, nêrînên din red bikin.

Dest, dest û çok

1. Destê hev girtin

Rûniştina bi lingekî li ser yekî din di Figure 4 de bi destên li ser lingê xwar ve rûniştî nîşan dide ku mirov serhişk, hêzdar û reqabetê ye. Kesê ku dema rûniştî destên hev bigire, bi xwezayî li hember raman û nîqaşên din berxwedêr e. Ji ber vê yekê pispor ji kesên ku di warê firotanê û kirrûbirrê de dixebitin şîret dikin ku divê meriv bala xwe bide ser têgihiştina nêrîna kesê ku di vê pozîsyonê de rûniştî ne ku wan neçar bike ku baweriya xwe bi hilbera ku ji wan re difroşin bikin.

2. Destê xwe bigire

Derket holê ku kesên ku bi destên xwe rûniştî ne û milên kursiyê digirin hesastir in. Haya wan ji hawîrdor an jî derdora xwe bi tevahî heye. Helwesta girtina destan ji hesta hewcedariya ku di rewşan de ewletir û rehettir be tê, lê xwezayek aram û pêbawer e.

3. Tiliyên hev ketine

Kesên ku bi tiliyên xwe li ser çokên xwe rûniştine, wekî ronîkirina desthilatdarî û pêbaweriyê bi xeletî têne şîrove kirin, lê ev ji rastiyê dûr e. Ew bi gelemperî nîşanek e ku kesek hewl dide ku bêtir bi rûmet be. Ev mirov di xwezayê de dilxwaz û bi coş in. Ev kes hez dikin ku kesên din xweş bikin û di danûstandinên xwe de ji germî û dilovaniyê kêfxweş bibin.

4. Çok bi hev re

Kesên ku çokên xwe li hev rûdinin, lê lingên xwe nadin hev, xwedî kesayetên civakî, derveyî û dilşad in. Ew îhtîmal e ku bi xwezayê xwe biaxivin, xweşbîn û dost bin.