Rîska nexweşiyên kronîk bi avê kêm bikin

Rîska nexweşiyên kronîk bi avê kêm bikin

Vexwarina avê ya têr ji bo fonksiyonên laş ên rojane girîng e, wek mînak birêkûpêkkirina germahiyê û parastina çerm û rengê tendurist.

Rîska nexweşiyên kronîk

Lê vexwarina têra avê di heman demê de bi metirsiya kêmbûna nexweşiya kronîk re, xetera mirina zû an xetera kêmbûna biyolojîkî ji temenê weya kronolojîk re têkildar e, li gorî lêkolînek ku ji hêla Enstîtuya Tenduristiyê ya Neteweyî ya Dewletên Yekbûyî ve hatî çêkirin û ji hêla CNN ve hatî weşandin. , li ser kovara eBioMedicine.

Di vê derbarê de, Natalia Dmitrieva, lêkolînerek lêkolînê ji Laboratory Medicine Regenerative Cardiovascular li Enstîtuya Neteweyî ya Dil, Pişik û Xwînê, ku beşek ji Enstîtuya Neteweyî ya Tenduristiyê ya Dewletên Yekbûyî ye, got: "Encam destnîşan dikin ku hîdratasyon (xwarina mîqdarek guncaw av) dikare pîrbûnê hêdî bike û pîrbûnê dirêj bike.” Jiyana bê nexweşî.

Bi avê bi pîrbûnê re şer bikin

Fêrbûna ka kîjan tedbîrên pêşîlêgirtinê dikare pêvajoya pîrbûnê hêdî bike "ji bo dermanê pêşîlêgirtinê pirsgirêkek sereke ye", lêkolîneran di lêkolînê de got, ji ber ku dirêjkirina jiyanek tendurist dikare ji baştirkirina kalîteya jiyanê û kêmkirina lêçûnên lênihêrîna tenduristiyê bêtir ji dermankirina nexweşiyan zêdetir bibe alîkar.

Li gorî lêkolîna nû, sînordarkirina vexwarina avê ya di heyamê de, sodyûmê serumê di nav mişkan de 5 mmol di lîtreyekê de zêde kir û temenê wan 15 mehan kurt kir, ku bi qasî XNUMX salên jiyana mirovan e. Sodyuma serumê di xwînê de dikare were pîvandin û dema ku bi têra xwe şilek neyê vexwarin zêde dibe.

Bi karanîna daneyên tenduristiyê yên ku di 30 salan de ji lêkolînek li ser xetereya atherosclerosis di civatan de hatine berhev kirin, tîmê lêkolînê kifş kir ku mezinên xwedan asta sodyûmê serum di dawiya asta normal de - ku ji 135 heta 146 milliequivalent per lître (mEq / L) e - Ew encamên tenduristiyê ji yên li dawiya rêzê xerabtir bû. Komkirina daneyan di sala 1987 de dest pê kir dema ku beşdar di 76 an XNUMX saliya xwe de bûn, û temenê navînî ya beşdaran di nirxandina dawîn de di heyama xwendinê de XNUMX sal bû.

biyolojîkî kevintir

Û mezinên bi astên ji 142 mEq / L 10% heta 15% şansek mezintir bûn ku ji hêla biyolojîkî ve ji temenê xwe yê kronolojîk mezintir bin li gorî beşdarên di navbera 137 û 142 mEq / L de. Kesên ku metirsiya wan a zûtir pîrbûnê heye, di heman demê de ji% 64 zêdetir metirsiya pêşkeftina nexweşiyên kronîk ên wekî têkçûna dil, stok, fibrîlasyona atrial, nexweşiya arteriya dorhêl, nexweşiya kronîk a pişikê, şekir û dementia heye.

Û mirovên ku asta wan ji 144 μmol / L jortir e, ji% 50 xetera biyolojîkî mezintir û 21% xetera mirina zû heye. Ji hêla din ve, mezinên ku asta sodyûmê wan di navbera 138 û 140 μmol / L de ne kêm e ku nexweşiyên kronîk pêşve bibin.

nîşanên jiyanî

Temenê biyolojîkî ji hêla biyomarkerên ku fonksiyona pergal û pêvajoyên organên cihêreng dipîve, di nav de biyomarkerên dil, renal, respirasyonê, metabolîk, berevanî û înflamatuar dipîve.

Asta bilind a sodyûmê di xwînê de ne faktora yekane bû ku bi nexweşî, mirina pêşwext, û xetera pîrbûna zûtir re têkildar bû - xetere di nav mirovên ku asta sodyûmê di xwînê de kêmtir in jî zêde bû.

Lekolînwanan got ku ev vedîtin bi raporên berê yên zêdebûna mirin û nexweşiya dil û damaran re li mirovên ku asta sodyûmê ya normal kêm in re hevaheng e, ku ev yek ji nexweşiyên ku dibe sedema pirsgirêkên elektrolîtê têne hesibandin.

Rojane şilek vexwin

Li gorî çend lêkolînên ku ji hêla lêkolînerên lêkolîna nû ve hatine destnîşan kirin, dora nîvê mirovên li çaraliyê cîhanê pêşniyarên ji bo vexwarina avê ya rojane pêk naynin.

"Li ser astek gerdûnî, van [dîtin] dikarin bandorek girîng hebe, ji ber ku kêmbûna avê di laş de faktora herî gelemperî ye ku dibe sedema sodyûmê zêde di xwînê de, û ev yek sedem e ku vedîtin destnîşan dikin ku xweragiriya baş têr kirin. dikare pêvajoya pîrbûnê hêdî bike û pêşî li nexweşiyên kronîk bigire an dereng bixe.”

Asta sodyûmê di xwînê de bi girtina av û şilekên din û fêkî û sebzeyên bi naverokek zêde ya avê ve tê bandor kirin.

Hejmara pêşniyar kirin

Akademiya Tibê ya Neteweyî ya Dewletên Yekbûyî pêşniyar dike ku jin rojê 2.7 lître şilavê, û mêran jî 3.7 lître şilavê bixwin.

Di vê pêşniyarê de hemî şilek û xwarinên dewlemend ên avê yên wekî fêkî, sebze û şorbe jî hene. Ji ber ku navînî girtina avê ji şilavan ber bi xwarinan ve bi qasî 80:20 e, ev yek ji bo jinan 9 qedeh û ji bo mêran jî 12 qedeh e. Têbînî ku pêdivî ye ku mirovên bi şert û mercên tenduristiyê re li ser doktorê xwe li ser mîqdara rast a şilavê ji bo wan binihêrin.

Hin analîzên kesane yên yên ku hûn pê re mijûl dibin