Жети нерсеге жети дароо даба

чиркей чаккан 

Ооруну басаңдатуу үчүн дезодорант колдонуңуз

Кекиртек жана үн

кулагыңды ушалап

Уйкуңуз келип, иштөөгө туура келет

Демиңизди бир нече мүнөт кармаңыз

Эгер башыңыз ооруса 

Колуңузду муздуу сууга салып, эс алыңыз

Кадимки абалда күлүүнү токтото албайсың 

өзүңдү чымчып ал

мурундун бүтөлүшү

Уктап жатканда жаныңызга пиязды коюңуз

Теринин тешикчелерин жаап, безеткилердин жана кара чекиттердин пайда болушунун алдын алуу үчүн 

Ваннаңызды муздак суу менен толтуруңуз

Башка темалар: 

Майдын организмге кандай пайдасы бар жана аны жегендин мааниси кандай?

http:/ Үй шартында табигый жол менен эриндерди кантип үйлөтсө болот