Кантип токтоо жана сергек адам болуу керек

Досторуңуз жана үй-бүлөңүз сизди көп учурда "ызы-чуу", "ызы-чуу" же "сүйлөшүүчү" деп сыпатташабы? Башкалардын сезимдерин жана ойлорун уга албай, ушунчалык көп сүйлөп жаткандай сезесизби? Эгер сизде ушундай көйгөй бар болсо, анда сабырдуу адам болуу жөнүндө ойлондуңуз беле? Түшүнүү менен мамилеңизде байкаларлык өзгөрүү болушу мүмкүн, үй-бүлөңүз жана досторуңуз сиз аларды көбүрөөк сыйлап жатканыңызды сезет жана алар сизди карап: «Бир аз унчукпай койсоңуз болот беле!» деп өздөрүнчө айтышпайт.

Башында сиз тынчыраак болгуңуз келген жагдайларды тандай аласыз жана убакыттын өтүшү менен бул сиздин ким экениңиздин табигый бөлүгү болуп калат. Бирок, инсанды өзгөртүү аракети сыяктуу, акырындык менен болушу керек. Эгер сиз күтүлбөгөн жерден үнүн катуу чыгарып, тымтырстыкка өтсөңүз, адамдар сизди туура эмес деп ойлошот. Жөн гана аларга тынчыраак болууга аракет кылып жатканыңызды айтыңыз жана сиздин өнүгүүңүздү көрүп, бааласын.

Эгер сиз чындап эле бул сизге керек экенине ишенсеңиз, Анна Салва менен бүгүнкү макаланы окууну улантыңыз.

Тынч жүрүм-турумду жасаңыз

Кылдатыраак аракет кыл. Тынч адамдар азыраак стихиялуу иш-аракет кылышат жана чечимдерди кабыл алуудан мурун ар кандай бурчтан карап чыгышат. Алар дайыма атайылап кадамдар менен кыймылдашат жана күтүүсүз кырдаалдарга оңой менен илинип калышпайт. Алар ар дайым күтүү абалында болушат жана кийинки кадамдары жөнүндө ойлонушат.[XNUMX] Аракет кылуудан мурун, ар дайым анын кесепеттери жөнүндө ойлонууга аракет кылыңыз.
Тынч адамдар топтордон алыс болууну жакшы көрүшөт. Эгерде ызы-чуу болуп, бардыгы терезеге шашылса, анда тынч адам алгач алдыга умтулуунун кереги барбы деп ойлонууга убакыт бөлөт. Тынч адамдар катуу үндүү адамдардай таасир этпейт.

Сүйкүмдүү жана достук көрүнүү үчүн дене тилин колдонуңуз.

Үнсүз же агрессивдүү адамга караганда, тынч адамга жакындоо бир топ жеңил. Тынч адам, адатта, жөнөкөй дене тилин жана нейтралдуу туюнтмаларды колдонот, ал эми драмалык туюнтмаларга көп умтулбайт. Ошон үчүн адамдар, адатта, унчуккан кишиге караганда үнсүз адам боорукер деп ойлошот, бирок бул дайыма эле андай боло бербейт.
Ачык жана ынтымактуу болуу үчүн башыңызды бийик кармап, көзүңүздү тик туруңуз. Бош күтүү залында жалгыз отургандай, ыңгайлуу жана жөнөкөй эмес отурган же турган позицияны сактаңыз. Маектешүү менен алек болсоңуз, эмнени көрө албасыңыз жөнүндө ой жүгүртүп, бир нече мүнөт өткөрүңүз.

Сабыр жана сабырдуу бол.

Тынч адам менен жүргөндө, алардын айланадагыларга жайланышып, айкыныраак ойлонуусуна жардам берип, атмосферага тынчтандыруучу таасирин тийгизерин байкайсыз. Эмне үчүн сен ошол адам боло албайсың? Ар бир адам башкара албай калганда, акылдын үнү бол. Акыры оозуңду ачканда – бул сейрек кездешүүчү окуя – баары автоматтык түрдө угат.
Бул сизге чоң күч берет жана сизди компетенттүү, унчукпаган лидерге айлантат. Айланаңыздагылар сиздин ар дайым токтоо жана жеңил экениңизди байкап, кыска жана таасирдүү сүйлөп жатканыңызды байкашканда, алар сизди ээрчигенге табигый ыкташат.

Ишенимдүү жана түз болуу менен башкалардын ишенимине ээ болуңуз.

Тынч адамдар, адатта, башкалардын ишенимине ээ болууну талап кылган кырдаалдарда чебер болушат. Катуу үндүүлөрү көбүнчө жеңил ойлуу, маанайы жок жана өзүмчүл болуп көрүнөт. Жаңы мүнөзүңүздү ачып бериңиз жана ага ээлик кылууга уруксат бериңиз. Жана сиз, балким, бардык адамдар - абдан тез - сизге кайрылганын байкаган чыгарсыз.
Сизге болгон бул жаңы кызыгуу сизди ишенимдүүрөөк кылышы керек. Айланаңыздагы социалдык мамилелер мурункудай алаксыбайт жана бул сиздин милдеттенмелериңизге көңүл бурууга мүмкүнчүлүк берет. Айрыкча, сизде мындай көйгөйлөр көптөн бери азап чегип келген болсо, ошол маанайды сактаңыз.

Өзүңдү билип, ага каршы чык.

Эгер сиз өзүңүздү катуу жана ойлонбоймун деп ойлосоңуз (жана эгер чындыгында катуу жана абайсыз болсоңуз), мотивиңиз жөнүндө ойлонуңуз. Үй-бүлөңүз менен тамактанууга отурганыңызда, сизди кызыктырган ойлоруңузга жана жүрүм-турумуңузга көңүл буруңуз. Андан кийин бир нерсени тандап, анын тескерисин жасоо менен баштаңыз. Картошка пюреси жөнүндө баарлашууну каалап жатасызбы? Каалооңузга каршы туруңуз. Өзүңүздүн согуштарыңызды тандаңыз.
Албетте, акырындык менен башта. Күтүлбөгөн жерден кепчилден сырдуу болуп кетпейсиң. Күнүнө бир-эки көз ирмемди тандап, ушак айтууга каалооңуз пайда болуп, токтоо болууга аракет кылыңыз. Убакыттын өтүшү менен бул жеңилдейт.