Кун сайын жей турган нокоттун беш пайдасы!!!

Алар аны Левантта эртең мененки тамакка жешет, бирок бул макаланы окугандан кийин, сиз аны ар дайым жана күн сайын эртең мененки тамакка жейсиз.Ногут абдан белгилүү буурчак, биздин араб дүйнөсүндө гана эмес, дүйнө жүзү боюнча өз жолун билген. ошондой эле арзан баасына, даамдуу даамы жана бышыруу ыкмалары үчүн эмес, көп, бирок анын көптөгөн алтын пайдалуу жактары.

Нокоттун курамында өсүмдүк протеининин, кальцийдин, магнийдин жана антиоксиданттык микроэлементтердин көп пайызы бар. Нокоттун курамында белоктор, углеводдор, клетчатка, витаминдер жана минералдар да бар.

Нокоттун курамында цинк, фосфор, темир жана жез да бар, анткени ал иммундук системаны бекемдейт, эс тутумду стимулдайт, сөөктөрдү жана тиштерди бекемдейт.

Нокоттун 5 дарылык пайдасы бар, эгер сиз аларды билсеңиз, аларды күнүмдүк тамак-ашыңызга кошуп турасыз, деп айтылат ден соолук боюнча “Болдский” сайтында:

1- Организмдеги темирдин деңгээлин жогорулатат

Нокот темирдин эң мыкты булактарынын бири, ошондой эле анын курамында С витамини бар, ал темирди организмге сиңирүүгө жардам берет. Андыктан аз кандуулук учурунда оору менен күрөшүү үчүн нокоттун негизиндеги диетага өтсө болот.

2- Кандагы кантты азайтат

Нокоттун курамында татаал углеводдор бар, ал кандагы канттын деңгээлин көтөрбөй, организмди энергия менен камсыз кылат. Нокот протеинге бай, токчулук жана токчулук сезимин берет, кандагы кантты орточо деңгээлде кармап турат. Ошентип, ал диабет үчүн таза тамак болуп саналат.

3- Рак оорусунун алдын алат

Нокот фолий кислотасына бай, ошондуктан рактын кээ бир түрлөрүнөн, анын ичинде ичеги рагынан коргойт.

4-Холестериндин деңгээлин төмөндөтөт

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, нокотту үзгүлтүксүз жеп туруу кандагы зыяндуу холестеролдун деңгээлин төмөндөтүп, жүрөк-кан тамыр ооруларын алдын алуу үчүн идеалдуу тамак-ашка айлантат.

5- Салмакты азайтат

Нокот клетчаткага бай, ошондуктан алар токчулук жана токчулук сезимин көпкө берет жана жакында жүргүзүлгөн изилдөө нокотту үзгүлтүксүз жеп туруу семирүү коркунучун азайтып, ашыкча салмактан арылууга жардам берерин далилдеди.