Психикалык тынчтыкка кантип жетсе болот

1- Жөнөкөй нерселерден ырахат алыңыз

2- Реалист болуңуз жана жакшыны да, жаманды да алдын ала билиңиз

3-Кыялдарыңызды угуп, ага жетүү үчүн аракет кылыңыз

4- Позитивдүү досторду табуу

5- Өзүңүздүн каалооңузду ишке ашырыңыз

6- Энергияңызды жеген нерселерди таштаңыз

7- Жеке муктаждыктарыңызга жана өзүңүзгө кам көрүңүз

8- Жанды жана акылды бардык позитивдүү нерселер менен азыктандыруу