Сиздин саатына канча калория сарптайсыз?

• Жатуу же отуруу 30-40
• Офистік иш активдүү 140 - 260
• Жеңил үй жумуштары 120 - 150
• Стресстүү үй жумуштары 160 – 260
• Электр машинасы менен килем шыпыруу 240-300
• Кийимдерди үтүктөө 120 - 160
• Идиш жуугуч 120 - 180
• 280 - 340 ченем менен физикалык көнүгүү
• Жигердүү физикалык көнүгүү 400-500
• Орточо бийлейт 200-300
• Активдүү бийлеңиз 480 - 800
• Велосипед тебүү орточо 9 км/саат 200 - 240
• Активдүү велосипед тебүү 15 км/саат 300 - 360
• Үзгүлтүксүз сүзүү 400-600
• 10 км/саат чуркоо (Активдүү) 600-800
• Акырын басуу 3-4 км/саат 120-200
• Орточо басуу 5-6 км/саат 240-320
• 7-8 км/саат менен басуу 360-420
• чуркоо 400-500
• Тепкичтер менен акырындык менен чыгуу 260 - 320
• Айдоо 100 - 120
• Жазуу 50 - 160
• уктоо 70
• Швед спорту 300-350 өлчөмүндө