Эртең мененки тамактан баш тартуу коркунучу

Кээ бирибиз эртең мененки тамакты жегенди жакшы көрөбүз, кээ бирибиз эртең мененки тамакты жактырбайбыз, бирок эртең мененки тамактан баш тартуунун бизге реалдуу коркунучтары же зыяны барбы деп ойлонуп көрдүк беле?

Изилдөөлөр жана изилдөөлөр көрсөткөндөй, эң маанилүү тамак – бул эртең мененки тамак, бул биринчи күнүмдүк тамак жана бул биздин денебизди жумушка жана өндүрүшкө жеткирүүчү энергиянын чыныгы отун.

Эртең мененки тамакты калтыруунун эң маанилүү тобокелдиктери

Эртең мененки тамакты өткөрүп жиберүү кандагы глюкозанын деңгээлинин төмөндөшүнө байланыштуу организмди диабетке көбүрөөк кабылтат.

Эртең мененки тамактан баш тартуу кийинки тамактарда көбүрөөк тамак жегенден улам салмак кошууга алып келет.

Эртең мененки тамакты ичпөө күндүн ичинде маанайдын өзгөрүшүнө алып келет.

Эртең мененки тамакты ичпөө организмдеги зат алмашууну (клеткалардын ичинде болгон күйүү процесстерин) жайлатып, көптөгөн ден соолук көйгөйлөрүнө жол ачат.

Эртең мененки тамакты ичпөө ашказанга таасирин тийгизет жана андагы газдардын топтолушу жана ичиндеги кычкылдуулуктун деңгээлинин өзгөрүшүнөн сезгенүүгө алып келиши мүмкүн.

Эртең мененки тамакты таштаган адамдар жүрөк-кан тамыр ооруларына көбүрөөк чалдыгышат.

Эртең мененки тамактанбоо мээге кычкылтектин жеткирилишине таасирин тийгизип, анын функцияларына таасирин тийгизет.

Эртең мененки тамакты калтыруунун зыяны жана коркунучу бар экенин билебиз, андыктан жүрөгүбүздүн жана акылыбыздын ден соолугу үчүн аны жегенди кармануу маанилүү жана эртең мененки тамак пайдалуу заттар менен бекемделген пайдалуу тамак экенин унутпаңыз.

Булак: Болдский