Хиндистан гозасы ве онуц ажайып пейдасы

Хиндистан гозасы ве онуц ажайып пейдасы

"Philanthus emblica" өсүмдүктүн жемиштери натыйжалуу жана арзан тамак-аш булагы болуп саналат. Өсүмдүктүн илимий аталышы “Philanthus emblica”, мөмөлөрү арабча индиялык крыжовник деп аталат.С витаминине жана антиоксидантка бай кичинекей кычкыл мөмө.

Times of India гезити тарабынан жарыяланган маалыматка ылайык, бул жемиштер салттуу медицинада кеңири колдонулат, анткени алар иммундук системанын иштешин жакшыртат жана жалпысынан жүрөккө жана денеге ден соолук үчүн пайдалуу болуп саналат:

1. С витаминине бай

Алар күчтүү иммундук системаны көтөрүүчү жана организмди инфекциялардан коргоого жардам берген С витамининин күчтүү булагы.

2. Антиоксидант

Алар антиоксиданттарга, анын ичинде полифенолдорго, флавоноиддерге жана таниндерге толгондуктан, алар кычкылдануучу стресс менен күрөшүүгө жана клетканын зыянын азайтууга жардам берет.

3. Тамак сиңирүүнү жакшыртат

Индиялык карышкырдын мөмөлөрүндө сиңирүүгө жардам берген жана ич катуунун алдын алган клетчатка бар. Алар ошондой эле жалпы тамак сиңирүү ден соолугун чыңдаган дени сак ичеги микробиомасын колдойт.

4. Зат алмашууну жакшыртат

Бул жемиштердин курамындагы С витамининин жогору болушу зат алмашууну жакшыртат, салмакты башкарууга жардам берет жана организмде энергия өндүрүүнү колдойт.

5. Теринин ден соолугуна пайдалуу

Индиялык карышкырдын антиоксидант касиеттери карылыктын белгилерин азайтып, коллаген синтезин илгерилетүү жана табигый жаркыроону камсыз кылуу аркылуу теринин жандуулугуна салым кошот.

6. Чачтын ден соолугун калыбына келтирет

Ал чач фолликулаларын азыктандырат, чачтын түшүүсүн азайтат жана чачтын текстурасын жакшыртат. Бул баштын жалпы ден соолугуна пайдасы үчүн чачка кам көрүү каражаттарынын популярдуу ингредиенти болуп саналат.

7. Кандагы канттын деңгээлин жакшыртыңыз

Бул жемиштер кандагы канттын деңгээлин жөнгө салууда потенциалды көрсөттү, аларды кант диабети менен ооругандар же кандагы глюкозаны туруктуу кармоону көздөгөн адамдар үчүн пайдалуу кылат.

8. Жүрөктүн ден соолугу үчүн маанилүү

Холестериндин деңгээлин төмөндөтүү, кан тамырлардын ден соолугун сактоо жана жүрөк оорусунун рискин азайтуу аркылуу жүрөк-кан тамырлардын саламаттыгын колдойт.

9. Сезгенүүгө каршы

Анын курамындагы сезгенүүгө каршы кошулмалар организмдеги сезгенүүнү азайтып, артрит жана башка сезгенүү ооруларын жеңилдетет.

10. Когнитивдик функциялар

Индиялык карышкырдын курамындагы антиоксиданттар нейропротектордук таасирге ээ болушу мүмкүн, когнитивдик функцияны жакшыртат жана жаш куракка байланыштуу когнитивдик төмөндөө коркунучун азайтат.

Стрелец 2024-жылга карата сүйүү гороскобу