жашылчалар
- ден соолук
Бул жерде биздин денебиз үчүн эң пайдалуу беш жашылча... жана эмне үчүн?
Клетчаткага, витаминдерге, минералдарга жана антиоксиданттарга толгон жашылчалар дени сак тамактануу үчүн абдан маанилүү экени эч кимге жашыруун эмес.
Окууну улантуу " - сулуулук
Ачкачылыксыз тез диета
Ачкачылыксыз тез диета Ишемби эртең мененки тамак: табигый май кошулган куурулган жумуртка омлет, жашылчалар Түшкү тамак: иштетилбеген бургер…
Окууну улантуу " - ден соолук
Чили сүйүүчүлөрү үчүн
Ачуу калемпирдин сүйүүчүлөрү бар, алар тамакты тамакка салмайынча анын даамын сезе алышпайт, андыктан сиз ачуу калемпирдин күйөрманы болсоңуз…
Окууну улантуу " - ден соолук
Кышында сизди жылыткан азыктар
Кыш - эң өзгөчө мезгилдердин бири, анткени ал бизге муздак желдер жана кышкы жамгырлар менен жаап, бизди суук жана…
Окууну улантуу " - сулуулук
Тырмактарыңыз – ден соолугуңуздун күзгүсү
Көпчүлүгүбүз тырмактарыбыз ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр тууралуу эмнени билдирерин билбей калышыбыз мүмкүн, андыктан ар бир белгиге көңүл буруу керек...
Окууну улантуу "