Омега 3 жүрөктү коргобойт

Көп жылдар бою омега-3 май кислоталары жүрөктүн ден соолугуна пайдалуу деп эсептелип келген, ошондон бери ар бир адам бул кислоталарды жеп келет, бирок жаңы аналитикалык изилдөө аларды тамак-аш кошулмалары түрүндө кабыл алуунун олуттуу пайдасы жок экенин көрсөттү. жүрөк ооруларынан коргоодо.
Изилдөө 112059 кичинекей рандомизацияланган сыноолорго катышкан 79 пациенттин маалыматтарын чогулткан. Изилдөөчүлөр омега-3 кошулмалары өлүм, инфаркт же стенокардия коркунучуна аз же такыр таасир этпегенин аныкташкан.

Натыйжалары Кокран китепканасында жарыяланган изилдөөдө изилдөөчүлөр триглицериддердин деңгээлин төмөндөткөндүктөн, бул кошумчаларды алуудан кандайдыр бир пайда тапканын билдирди. Бирок, терс жагы, ошондой эле жакшы холестерол деп аталган көлөмүн азайтат.
Изилдөө рапс майын жана жаңгактарды жегенден пайда алып келет, өзгөчө жүрөк аритмиясынын алдын алууда. Бирок, изилдөөнүн улук автору, диетолог жана Британиядагы Чыгыш Англия университетинин Норвич медицина мектебинин изилдөөчүсү Ли Хупер эффект чектелүү экенин айтты.
Хубер ошондой эле, мисалы, 143 киши рапс майын колдонуусун көбөйтсө, алардын бирөөсү гана бул ден соолук көйгөйүнөн кутула турганын белгилеп, миң киши рапс майын же жаңгак жеген көлөмүн көбөйтсө, алардын бир гана адам экенин айтты. жүрөк оорусунан же инсульттан же инфаркттан өлүмдөн сактайт.
Ал ар бир адамдан бул кошумчалардан арылууну талап кылууга даяр эмес экенин айтып, мунун себеби: "Омега-3 кошулмалары триглицериддерди азайтат жана дарыгерлер бейтаптарга аларды кабыл алышын айтса, алар муну улантыш керек, бирок калганы үчүн Омега-3 алганыбыз жүрөгүбүздү коргобойт».