Дени сак жана жаркыраган теринин сырлары

Сулуулук интегралдык палитра, ал эми көрктүүлүк аны толуктап турат! Айтылган сөз чын, бирок сулуу, дени сак жана жаркыраган териге эч нерсе тең келе албайт, ал тургай, жүзү толук болсо да. Ал эми жылдыздарды жакшылап карасак, алардын сырткы келбетиндеги чыныгы айырмачылык чач жасалгасында же кийиминде эмес, жаркыраган терисинде жана жагымдуу жылмаюусунда экенин билебиз.

Бүгүн Анна Салвада биз бул терисин сактоо боюнча эң маанилүү кеңештерди чогултуу үчүн дептерлерибизди карап көрүүнү чечтик.

1- Канчалык бош эмес болсоңуз да күнүнө 7 же 8 саат уктаганга аракет кылыңыз, дүйнө жүзүндө ага тең келе турган дарылоо же маска жок. Бул биз тараптан аша чапкандык эмес, илимий жактан далилденген факт.

2- Цитрус жемиштерин маал-маалы менен тамак түрүндө жеп туруңуз, анткени алар бөйрөк жана боорго, демек териге пайдалуу. Эсиңизде болсун, дени сак дене мүчөлөрү менен теринин ортосунда түз байланыш бар.

3-Күн сайын бетиңизди жууп жатканда же кремдерин сүйкөп жатканда массаж жасаңыз. Массаж кан айланууну стимулдайт жана сизди эркин жана ыңгайлуу сезет.

4- Мурундун тешикчелерин маал-маалы менен тазалоо үчүн прокладкаларды колдонуңуз, бир же эки жумада бир жолу өткөрүп туруңуз. Натыйжа дароо болот жана бул сизди тез эле жакшы сезет.

5- Күндөн коргоочу кремди күн тийбей турган болсоңуз да сүйкөңүз, анткени ал зыяндуу нурлардан гана эмес, айлана-чөйрөнүн булганышынан да коргойт. Мүмкүн болсо, сулуулук салонунда, б.а., "солярийде" күйүп калуудан алыс болуңуз!

6-Күн сайын аз өлчөмдөгү шоколад жегиле, өзгөчө кара, калориясы аз. Анын курамында терини коргоп, эрте бырыштын алдын алган антиоксиданттар бар. Коркпоңуз, анткени шоколад жеп алуу менен безеткилердин ортосундагы байланышты далилдеген илимий изилдөөлөр жок.

7- Мезгил-мезгили менен көнүгүү жасап туруңуз, анткени бул кычкылтек менен азыктарды тери клеткаларына жеткирүүгө жардам берет. Эгер сиз спортту жек көрсөңүз, түштөн кийин өзүңүз же курбу кыздарыңыз менен бийлеп, көңүл ачканга кандай дейсиз? Териңиз сөзсүз сизге ыраазы жана ыраазы болот.

8- Скраб менен масканы жумасына бир жолу колдонуңуз. Чындыгында, сулуу терилүү аялдардын көбү терисин жума сайын пилинг кылып, андан кийин нымдагыч маска же тазалоочу каражат менен 20 мүнөт эс ​​алышат. Убакыттын өтүшү менен натыйжага ыраазы болосуз!

9-Күндүн кайсы саатында болбосун, өзгөчө эс алууга муктаж болгонуңузда бир чыны көк чай (кант кошпостон жакшыраак) ичиңиз. Бул чайдын артыкчылыктарынын арасында: нымдаштыруучу клеткалар жана карылыкка каршы.

10- Мүмкүн болушунча макияждан алыс болуңуз. Бул теринин жакшы дем алышына шарт түзөт жана кийинчерээк макияж жасаганда аны сонун жана жашартып көрсөтөт.

11- Апта сайын бетиңизди бүтүргөндөн кийин эриндериңизди пилингди кетирүүнү унутпаңыз. Анан үстүнө нымдандыруучу май сүйкөңүз, сиз ушунчалык жумшак болуп каласыз, балким, көптөн бери сезе элексиз.

12- Мезгил-мезгили менен көзүңүздү медициналык көз тамчылары менен тазалаңыз. Тема териге түздөн-түз тиешеси жок, бирок жалпысынан жүзгө жалтырак берет.

13- Күндүз бир аз чийки бадам жегиле. Бадам омега-3 жана Е витаминине бай, демек алар тери клеткаларын жаш жана дени сак сактайт.

14- Акыркысы, бирок эң аз дегенде, ар дайым жылмайып жүрүңүз, эч нерсе (жана биз эмнени айтып жатабыз) сулуу, жандуу жылмаюуга дал келе албайт!

---