Майды күйгүзүп, ашказанды тарытуучу төрт суусундук

Анткени сулуу дене канааттануу жана өзүнө болгон ишенимди алып келет, ал эми пайдалуу суусундуктар арыктап, ичтин майынан арылуунун негизги себеби болуп саналат.

Ал эми суусундуктарды өзүңүз даярдап, аларды сиз үчүн эң сонун эртең мененки тамак кылып алсаңыз болот, жана 10 күндөн кийин арыктоону уланткандан кийин айырманы байкайсыз.

Бул жерде ичтин майын күйгүзүүчү эң көрүнүктүү суусундуктардын тизмеси:

Кара шоколад коктейли

Кара шоколаддын ичимдиги бир катар орточо калорияларды камтыйт жана ток сезүү үчүн иштейт жана адамдын ашыкча тамактануусуна жол бербейт, бул арыктоого алып келет.

муздуу суу

Сизде муздуу суу барбы? Бул, албетте, бар.. Бул курсак майын күйгүзүүнү күчөтүүгө жардам берет, анткени эксперименттер күн сайын он стакан муздак сууну ичүү болжол менен 200-250 калория күйгүзөрүн далилдеген.

Майсыздандырылган сүт

Күнүгө бир стакан майсыздандырылган сүт ичүүнү унутпаңыз, аны муздак же муздатып жеп, сергитүү үчүн, денеңизди энергия менен камсыз кылат.

Көк чай

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, көк чай 35% майдын күйүшүнө күчтүү таасир этет, эгер аны күн сайын бир жума бою ичсеңиз, табигый түрдө арыктоого жардам берет.