Фитнес сырлары эртең менен, семирүүдөн биротоло арылтуучу таңкы жети адаттар.

Күндүз эң даамдуу нерселерден жылдар бою ажыратып, фитнес жана сергек, гармониялуу дененин сырлары эртең менен экенин унутуп калабыз.

Денени чыңдоого жол ача турган жөнөкөй кадамдар, келгиле бүгүн Ана Салвада алар менен таанышалы.

1 - Муздак суу менен душка түшүү май клеткаларынан арылууга жардам берет

2- Ойгонгондо жарым литр суу ичиңиз
3- Эртең менен кофени көк чайга алмаштырыңыз
4- Эртең мененки тамакты сөзсүз ичиңиз
5- Эртең менен жумуртка, буурчак сыяктуу белок жегиле
6- Эртең менен машыгуу ашыкча салмактан арылууга жардам берет
7 - Эртең менен күн нуруна түшүү зат алмашуу процессин активдештирет