Стресстен арылуу үчүн эң мыкты эфир майлары жөнүндө билип алыңыз

 Табигый майлар менен стрессти кантип дарылоо керек

 Ден соолугубуздун начарлашына алып келген узакка созулган стресстен улам стресске дуушар болушубуз мүмкүн.Бул физикалык жактан көптөгөн өнөкөт ооруларга алып келиши мүмкүн, ушул себептен тынчсыздануу жана башка маанайдын бузулуулары үчүн табигый жана коопсуз дарыларды колдонушубуз керек. көптөгөн дары-дармектер сыяктуу зыяндуу терс таасирлери.

Сиз бул макалада Көптөгөн нейрологиялык шарттарды дарылоо үчүн пайдалуу табигый жолдор, анын ичинде:

 Лаванда майы:

 Лаванда майы тынчсызданууну жана стрессти айыктырууга жана денени эс алууга жардам берет. Майды сыртка сүйкөп же лаванда менен дем алуу тынчтанууга жана тынчсыздануу, баш оору жана булчуңдардын оорушу сыяктуу тынчсыздануу симптомдорун жоюуга жардам берет.

 Алаканыңызга 3 тамчы лаванда майын тамызып, мойнуңузга жана билегиңизге сүртүңүз же түз дем алуу менен

 Ошондой эле, ваннанын жылуу суусуна 5-10 тамчы кошуу стресс менен табигый түрдө күрөшүүгө жардам берет.

Ромашка майы:

Чийки ромашка майы нервдерди тынчтандыруу жана стрессти басаңдатуу үчүн колдонулат, анткени анын тынчтандыруучу жана эс алдыруучу касиеттери бар.

Ромашканы ингаляциялоо мээнин эмоционалдык аймагына стимулятор катары иштейт, анткени жыпар жыт түздөн-түз мээге берилип, тынчсыздануу симптомдору менен күрөшүүгө жардам берет.

 Ошондой эле, ромашка майы оозеки кабыл алынганда, химиялык дары менен салыштырганда, тынчсыздануу жана депрессия симптомдору бир кыйла азайышына алып келет.

 Муну үйдө же жумушта бир нече тамчы ромашка майын бууга бышырып, бөтөлкөдөн түздөн-түз дем алуу же моюнга, көкүрөккө жана билекке сүйкөп койсо болот.

 Ромашка, ошондой эле балдар үчүн жалпы карышуу үчүн табигый каражат катары колдонуу үчүн жагымдуу.

Башка темалар:

Сагыз сизди стресстен арылтат, бул кантип болсун? 

Йога жана анын стрессти жана тынчсызданууну дарылоодогу мааниси

Депрессияга каршы кандай тамактар ​​бар?

Уйкунун жетишсиздигинин психикалык ден соолукка тийгизген таасири