Диета өлүмгө алып барат!!!!!

Фитнестин баасы кээде күтүлгөндөн кымбатыраак окшойт, демек дүйнөдөгү эң белгилүү диеталардын бири өлүмгө себепкер болушу мүмкүнбү!!!! Мына ушуну дарыгерлер жакында эле табышкан.“Кетогендик” диета эң акыркы тамак-аш модаларынын бири экени далилденген, ал АКШда кеңири жайылып, аны колдогон пропаганда арыктоо ылдамдыгын тастыктайт. , мээнин иштешин жакшыртуу жана туруктуу энергияны өндүрүү.Күн бою.

Кето-диета карбонгидраттуу тамак-аштарды көп сандагы майларды камтыган протеинге бай тамак-аштар менен алмаштырууга негизделген, ал акырында организмди кетоз абалына алып келет, анын ордуна организм майларды күйүүчү май үчүн күйгүзөт. углеводдор.

Big Think ылайык, кето диета кыска мөөнөттүү арыктоо үчүн кереметтерди жасайт имиш. Бирок диетанын узак мөөнөттүү таасири тууралуу эч кандай жарык жок.

Сайт Америка Кардиология Колледжинин мурдагы президенти, доктор Ким Уильямстын цитата кылып, негизги түшүнүк катары тамактануу адаттарын өзгөртүү жакшы, бирок кето-диетаны ээрчигендердин өмүрүнө жана ден соолугуна таасир этиши мүмкүн деп айткан. ал узак мөөнөттүү келечекте.

Доктор Уильямс кето диетасынан баш тартуусун 2013-жылы 17 илимий изилдөөнүн системалуу кароосуна негиздейт, алар аз көмүртектерге бай диеталар жүрөк-кан тамыр системасынын ден соолугуна өзгөчө коркунуч туудурган өлүм ыктымалдыгын жогорулатат.

Доктор Уильямс өз эскертүүлөрүн ар дайым жарыялоону каалай турганын, ошондуктан аларды бардыгы билишет деп кошумчалайт, ошондой эле бир нече жылдан кийин Американын Жүрөк Ассоциациясынын илимий журналы жарык көргөн жүрөк оорусунан каза болгондордун саны 53% көбөйгөнүн келтирет. "Кето диета" диетасын карманган бейтаптар.

Ал эми илимий журналда, доктор Уильямстын айтымында, кетогендик диета узак мөөнөттүү келечекте ден-соолукка коркунуч келтириши мүмкүн, анткени “төмөн углеводдор бар тамактар ​​була жана мөмө-жемиштердин азайышына, ошондой эле жаныбарлардан алынган белоктун көбөйүшүнө алып келет. , холестерол жана каныккан майлар, алардын баары өлүмгө же жүрөк-кан тамыр ооруларына алып келүүчү коркунуч факторлору болуп эсептелет.

Бирок, 2013-жылдагы системалуу кароо жалпысынан кетогендик диетаны камтыган аз-карбонгидраттуу диеталарга тиешелүү экендигин жана кетогендик диетаны кабыл алуунун кээ бир тең салмактуу ыкмалары бар экенин жана кээ бирлери үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, бирок медициналык көзөмөл астында экенин белгилей кетүү керек.

Ал эми доктор Марсело Кампос Гарварддын ден соолук блогунда жарыяланган макаласында: «Түстүү жашылча-жемиштерге, майсыз этке, балыкка, бүт дандарга, жаңгактарга, уруктарга жана зайтун майына бай салмактуу, иштетилбеген диета. Ал эми көп суу - жандуу жана сергек жашоо үчүн эң мыкты узак мөөнөттүү каражат».