Анемия, анын жашыруун белгилери жана алдын алуу жолдору

Эгер сиз аз кандуулук менен ооруп калдыңыз деп шектенсеңиз, анда биз билбеген көптөгөн симптомдор бар, алар биринчи ооруган адамда болушу мүмкүн. Келиңиз, анемия жөнүндө билели,

Темир жетишсиздик анемиясы темир жетишсиздигинен улам эритроциттердин төмөн деңгээли менен мүнөздөлөт. Организмде гемоглобинди, кандагы кычкылтекти ташуу үчүн зарыл болгон протеинди өндүрүү үчүн темир жетишсиз болгондо анемия пайда болот.
Бул жерде бизде суроо бар, башкаларга караганда аз кандуулукка ким көбүрөөк дуушар болот? Бардык адамдар темир жетишсиздик анемиясына кабылышат, бирок кээ бир адамдар башкаларга караганда көбүрөөк сезишет, анткени алардын тамак-ашында темирдин эң маанилүү булактарынын бири болгон кызыл эт жок.
Ал эми үзгүлтүксүз кан тапшырган адамдар башкаларга караганда темир запастарын жоготуп, аз кандуулукка чалдыгышат. Ошондой эле, аялдар аз кандуулуктун бул түрүнө өзгөчө аялуу болушат, анткени алар бир жагынан этек кир цикли (жана анын учурунда кан жоготуу), экинчи жагынан кош бойлуу кезде түйүлдүк менен бирге тамактанышат.
Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун маалыматы боюнча аз кандуулукка (темирдин жетишсиздиги) көбүнчө аялдар жана балдар кабылышат. Бул аялдардын 20% жана кош бойлуу аялдардын 50%, эркектердин 3% гана таасир этет.
Анемия симптомдору
Ар бир жүрөктүн кагышы менен жүрөк канды айлантып, денедеги бардык клеткаларга кычкылтек менен азыктарды алып келет. Бирок анемия ар бир клеткада бөлүштүрүлгөн кычкылтектин бардык көлөмүнө терс таасирин тийгизет. Аз кандуулуктун белгилери темирдин жетишсиздигинин даражасына жараша өзгөрүп, байкалбай же жеңил чарчоо сыяктуу көрүнүшү мүмкүн.
Бул жерде аз кандуулуктун 10 симптому келтирилген.Анна Салвадан, сиз аларды эч качан этибарга албашыңыз керек жана алардын кайсынысын байкасаңыз, дарыгерге кайрылуу сунушталат.

1. Чарчап, алсырап, уйкусу келип калуу
Эгер сиз демейдегиден көп уктап жатсаңыз же узак убакыт бою булчуңдардын алсыздыгы менен коштолгон энергиянын азайгандыгын байкасаңыз, бул темирдин жетишсиздигин билдириши мүмкүн.
2. Баш ооруу же баш айлануу жана баш айлануу
Биз турганда кан басымы төмөндөйт. Демек, кычкылтектин көлөмү чектелүү болсо, жөн эле туруу мээге кычкылтектин жеткирилишин үзгүлтүккө учуратышы мүмкүн. Бул баш ооруга, баш айланууга жана кээде эс-учун жоготууга алып келиши мүмкүн.
3. Негизсиз стресстен дем алуу жана коркуу
Тепкичке чыкканда энтигип жатасызбы? Сиздин чарчооңуз аз кандуулуктун белгиси болушу мүмкүн.
4. Жара инфекциясы
Эгерде сиздин жарааттарыңыз туура кам көрүүгө карабастан сезгенсе же айыкканга көп убакыт талап кылынса, анын себеби гемоглобиндин төмөн деңгээлинде болушу мүмкүн.
5. Суук жактар
Кол-буттар муздак кан айлануунун бузулушунан кабар берет. Эгер манжаларыңыздын жана бутуңуздун манжалары абдан муздак экенин байкасаңыз же тырмактарыңыз көгүш болуп калганын байкасаңыз, анда темирге бай тамактарды көбүрөөк колдонууну ойлонуп көрүңүз.
6. Сынган тырмактар
Тырмактарыңыздын абалы тамактын жетишсиздигинен көп нерсени айтып турат. Дени сак жана бекем тырмактар ​​сергек жашоону жана тең салмактуу тамактанууну чагылдырса, сынган тырмактар ​​аз кандуулукту пайда кылган темирдин жетишсиздигин чагылдырат.
7. Тахикардия
Анемия жүрөктүн согушуна таасир этиши мүмкүн, анткени ал клеткаларга көбүрөөк кычкылтек берүү үчүн жүрөктүн тез согушун шарттайт.
8. Дайыма ачка болуу
Сизде закускаларды жана шекерди жегиңиз келеби? Бул ашыкча аппетит темир жетишсиздигин көрсөтүп турат!
9. Тең салмактуулукту жоготуп, буттары титирейт
Тынчсыз буттун синдрому – бул бузулуу, ал дайыма кыймылга болгон муктаждыкта, буттарда жана жамбаштарда сезүү жана дискомфорт сезиминде чагылдырылат. Бул белги да аз кандуулуктун белгилеринин бири болуп эсептелет.
10. Көкүрөк оорусу
Көкүрөктүн оорушу баалабаган белги эмес. Бул аз кандуулуктун белгиси болушу мүмкүн, ошондой эле жүрөк оорусунун белгиси болушу мүмкүн.
Сиз көкүрөк ооруп даттанса, анда так диагноз үчүн дарыгерге кайрылуу керек.

Миң айыккандан алдын алган жакшы, анемияны кантип алдын алабыз?
Аз кандуулуктун алдын алуунун эң эффективдүү жолу – бул ар кандай тамактануу жетишсиздигин болтурбоо үчүн дени сак жана тең салмактуу тамактануу.

Кызыл эт, жумуртка, балык, жашыл жалбырактуу жашылчалар же темирге бай дан сыяктуу темирге бай тамак-ашка бай диетаны тандаңыз.
Анемиядан сактануу жана дарылоо үчүн темирге бай кошулмаларды колдонууга эч нерсе тоскоол болбойт (темирди кабыл алууну баштоодон мурун дарыгериңизден кеңеш алыңыз, анткени денеде темирдин ашыкча болушу ден-соолук үчүн коркунучтуу).