Шакыйдын уйкусу кандай таасир этет?

Шакыйдын уйкусу кандай таасир этет?

Шакыйы бар чоңдордо жана балдарда шакыйлары жок адамдарга караганда сапаты төмөн жана REM уйкусу төмөн болушу мүмкүн.

Америкалык неврология академиясынын медициналык журналы Neurology журналында жарыяланган анализге ылайык, акыркы изилдөөгө ылайык, шакыйды балдар дени сак курдаштарына караганда азыраак уктап калышат, бирок алар уктап калуу үчүн азыраак убакытты талап кылат. Medical Journal. Medical Express.

Көздүн тез кыймылы (REM) уйкусу көпчүлүк мээнин активдүүлүгүн жана тунук түштөрдү камтыган уйкунун этабы катары аныкталат жана үйрөнүү жана эс тутум функциясы үчүн маанилүү этап болуп саналат.

Изилдөөнүн автору Ян Хоффман, Лондондогу Кингс Колледжинин доктору жана Америка Неврология Академиясынын мүчөсү: "Шакыйдын начар уйкусу же сапаты начар уйку шакыйга себеп болобу? Биз шакыйдын адамдардын уйку режимине жана баш ооруларынын оордугуна кандай таасир эткени тууралуу так маалымат алуу үчүн акыркы изилдөөлөрдү талдап көргүбүз келди. Ушундай жол менен клиниктер мигренден жапа чеккендерге колдоо көрсөтүп, уйкунун натыйжалуураак дарылоосун камсыздай алышат.

Анализге 32 адам кирген 10243 изилдөө камтылган. Катышуучулар уйку сапатын баалоо үчүн анкета толтурду. Алар уйку адаттары, анын ичинде уктоого канча убакыт кетээри, жалпы уйку убактысы жана уйкуга жардам берүүчү каражаттарды колдонуу жөнүндө сурашты. Жогорку упайлар начар уйку сапатын көрсөтүп турат.

Көптөгөн изилдөөлөр үчүн адамдар уйкунун бузулушун аныктоо үчүн колдонулган түнкү уйку лабораториясына катышкан.

Бул уйку изилдөө мээ толкундарын, кандагы кычкылтектин деңгээлин, жүрөктүн кагышын жана көздүн кыймылын жазат.

Изилдөөчүлөр шакыйы бар чоң кишилердин анкетадагы орточо упайлары шакыйы жокторго караганда жогору экенин, шакыйдын айынан орточо өлчөмдөгү айырма бар экенин аныкташкан.

Айырма өнөкөт шакый баш оорусу менен ооругандар үчүн көбүрөөк болгон.

Окумуштуулар уйку боюнча изилдөөлөрдү карап, алар шакый менен ооруган чоңдордо жана балдарда дени сак кесиптештерине караганда алардын жалпы уйку убактысынын пайызында REM уйкусу азыраак экенин аныкташкан.

Шакыйы бар балдарды карап, изилдөөчүлөр шакыйы жок балдарга салыштырмалуу алардын жалпы уйку убактысы кыскараак, ойгонуу убактысы узарып, уктап баштоого азыраак убакыт бар экенин аныкташкан.

Шакыйы бар балдар теңтуштарына караганда тез укташы мүмкүн, анткени алар уйкусу начар болушу мүмкүн, дейт Хоффман.
"Биздин анализ шакыйды жана алар уйку режимине кандай таасир этээрин айкыныраак түшүнүүгө мүмкүндүк берет жана бул моделдердин адамдын жакшы уктоо жөндөмүнө тийгизген таасирин көрсөтөт."

Сизди акыл менен тоготпогон адам менен кандай мамиледе болосуз?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج