Эмне үчүн жашыл алма ширесин ичүү керек?

Эмне үчүн жашыл алма ширесин ичүү керек?

Май күйгүзүү 

Жашыл алма ширеси метаболизмди тездетүүгө жардам берет, анткени ал боордун грибокко каршы таасири менен өз функциясын эффективдүү аткарууга жардам берет.Күнүнө үч маал жашыл алманын ширесин ичүү 600 калорияны күйгүзөт.Ошондой эле, энергия ширесин ичкен адамдардын саны бир кыйла көбөйөт жана ал төмөндөтөт Кандагы глюкозаны май түрүндө сактоо үчүн жооптуу болгон канттын деңгээли, демек, канттын деңгээлин төмөндөтүү организмде сакталган майдын деңгээлин да азайтат.

Жүрөктү оорулардан сактайт

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал кандагы холестериндин деңгээлин төмөндөтөт, анткени анын антиоксиданттык таасири артериялардагы зыяндуу “LDL” холестеролдун кычкылданышын алдын алат, ал эми анормалдуу уюган кандын пайда болушу инфаркт жана инсульттун негизги себеби болуп саналат. анормалдуу кан уюп калышынын пайда болушуна, ошондой эле аспириндин эффективдүүлүгүнө ээ.Бул чөйрөдө ал ошондой эле "жакшы" HDL холестеролунун деңгээлин жогорулатат, ал артериялардын дубалдарынан майлуу бляшкаларды кетирүүгө жардам берет.

кан басымын төмөндөтүү

Кан басымдын жогорулашынын себеби бөйрөктөн бөлүнүп чыккан "ACA" деген ферментке байланыштуу.Басымды төмөндөтүүчү дарылар ферменттин секрециясын бөгөттөө менен иштейт, ошондуктан ферменттин ишин бузуп кан басымды төмөндөтөбүз. Ал эми жашыл алма ширесин айтсак, ал кан басымын төмөндөтүүгө алып келген табигый фермент инактиватору болуп саналат.

Кант диабетинин алдын алуу

Организмге крахмалды жеп, аларды канга сиңе турган жөнөкөй канттарга ажыратуу үчүн Амилаза деп аталган фермент керек.Жашыл алманын курамындагы полифенолдор Амилаза ферментин бөгөттөп, кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет. Кандагы канттын жана инсулиндин жогорку деңгээли адамдарды диабетке дуушар кылат, ошондуктан күн сайын бир стакан жашыл алма ширеси Амилаза ферментинин активдүүлүгүн 87% азайтат.

Тамактан уулануунун алдын алуу

Жашыл алмалар бактерияларды өлтүргөндүктөн, аны тамактануу менен жеш бактериялык тамак-аштан уулануу коркунучун азайтат, ал эми аны ичүү ичегидеги бактериялардын көбөйүшүнө жол бербей, ичегидеги пайдалуу бактериялардын көбөйүшүнө жардам берет.

Ооздун жытын алдын алуу

Табигый бактерияга каршы каражат болгон жашыл алманын ширесин тамак менен бирге ичүү ооздогу көңдөйлөрдү пайда кылган бактерияларды жана жагымсыз жыттарды жок кылууга жардам берет.

Башка темалар: 

Goji жана анын ден-соолукка пайдасы жөнүндө билип алыңыз

http://أشهر الرحالة العرب عبر التاريخ