Эмне үчүн коңурук тартабыз жана уктап жатканда коңуруктун эң жакшы дарылоосу кайсы

Көпчүлүк чоңдор маал-маалы менен коңурук тартып кыйналышат, коңурук тарткан адам түн ичинде ыңгайсыз уйку же муунтуу менен коштолгондон башка учурларда коңурук тартып жатканын сезбейт.Ал эми күйөөсү же аялы болсо коңуруктун жыйынтыгы чыгарылат. Анын коңурук тартып жатканы сиздин өнөктөшүңүз чыгарган тажатма үн жана сиздин уктап калууңузга жолтоо болот. Көптөр коңурук тарткан жалгыз адам коңурук тартпаган адам деп ойлошот да, коңурук ооруга же чыныгы дем алуу көйгөйүнө байланыштуу болушу мүмкүн.

Коңуруктан арылууга же аны дарылоого жардам бере турган жөнөкөй кадамдар бар:

- Чалкаңыз менен уктабаңыз.

Кошумча салмактан арылыңыз.

Мурун үчүн ленталарды колдонуңуз: алар сиз дарыканадан сатып ала турган жана дем алуу жолдорун кеңейтүүгө жардам берген ленталар.

Мурундун бүтүшүн дарылоо.

Хирургия: Кээде коңурук мурундун көйгөйү менен байланыштуу болот жана бул жерде септумду тууралоо үчүн операция жасоо керек.

- Гипноздорду колдонууну токтотуңуз.

Кекиртектин булчуңдарын бүгүңүз.

Жатар алдында көп жегенден алыс болуңуз.

Эгер тамеки чеккен болсоңуз, тамеки тартууну токтотуңуз.

Эгерде сиз өнөкөт коңурук тартып жатсаңыз, сөзсүз түрдө доктурга кайрылыңыз, анткени коңурук дем алуу кыйынчылыгын көрсөтүп турат.

Эгер сиз тажатма жана тынымсыз коңуруктан жапа чегип жатсаңыз же коңурук күн сайын уйкуңуздун маанилүү бөлүгү болуп калды деп ойлосоңуз, бул көйгөйдөн кутулуу үчүн бул кеңештерди аткарууну сунуштайбыз, эгер ал кайталана берсе, доктурга кайрылыңыз же уйкунун бузулушу боюнча кандайдыр бир адис, бул жөн эле тажатма үн болушу мүмкүн.