Жаңы изилдөөнүн натыйжалары ошондой эле кофе ашыкча керектелбесе, убакыттын өтүшү менен ден-соолукка башка пайдалары бар экенин далилдеген көптөгөн мурунку далилдерге шилтеме жасаган.

Кофени ашыкча керектөө акыл-эстин бузулушуна алып келгени аныкталбаса да, изилдөөчүлөр кофени ашыкча колдонуудан сак болууну эскертишти, алар күнүнө алты чөйчөктөн ашык эмес деп аныкташкан.

Түштүк Австралия университетинин изилдөөчүлөрү башка институттардын, анын ичинде Кембридж жана Эксетер университеттеринин академиктери менен биргеликте жүргүзгөн изилдөөнүн натыйжалары Nutritional Neuroscience журналында жарыяланды.

Кофе дүйнөдөгү эң популярдуу суусундуктардын бири жана Түштүк Австралия университетинин изилдөөчүсү Китти Фам мындай деди: "Дүйнөлүк керектөө жыл сайын тогуз миллиард килограммдан ашкандыктан, ден-соолукка кандайдыр бир потенциалдуу таасирин түшүнүү абдан маанилүү".

Изилдөө ошондой эле кофе менен мээнин көлөмүн өлчөө, деменция жана инсульт коркунучу ортосундагы байланышты камтыган. Бул ошондой эле көлөмдүү мээнин сүрөттөрүн жана баш аламандык факторлордун кеңири спектрин эске алган эң чоң изилдөө.

Мүмкүн болгон бардык гипотезаларды эске алуу менен, кофени көбүрөөк керектөө мээнин көлөмүнүн төмөндөшү менен олуттуу байланышта экени аныкталган жана "негизинен, күнүнө алты чөйчөктөн ашык кофе ичүү акыл-эстин бузулушу жана инсульт сыяктуу мээ ооруларынын жогорку тобокелдигине алып келиши мүмкүн".

Күнүнө эки стакан

Европанын Азык-түлүк коопсуздугу боюнча органынын сунуштарына ылайык, кофе күнүнө 400 мг-дан ашпашы керек, бул эң көп дегенде төрт-беш чыны, ал эми кош бойлуу аялдар үчүн суткалык максималдуу норма 200 мг-дан ашпашы керек.

"Кафенин күнүмдүк керектөөсү бир же эки стандарттуу чөйчөктүн ортосунда болушу керек" дейт изилдөөчү профессор Елена Гиппонен.Чөйчөктөрдүн өлчөмү ар кандай болушу мүмкүн, албетте, күнүнө эки чыны кофе жалпысынан жакшы.

альтернативалуу ичимдик

Окумуштуулар ошондой эле күнүнө алты чөйчөктөн ашык ичкен адамга дагы бир жолу ойлонуп, альтернативалуу суусундук издөөгө кеңеш беришет.

Эксетер университетинин башкы изилдөөчүсү, профессор Дэвид Ллевэллин мындай деп кошумчалады: «Кофеди көп ичкен адамдар, мисалы, кофеге альтернатива катары чай ичүү менен, ичкендин көлөмүн азайтып, акыл-эстин бузулуу коркунучун азайтышы мүмкүн. изилдөөнүн натыйжалары боюнча деменция коркунучу менен.

Кофеин жана маалыматты иштетүү

Үстүбүздөгү жылдын башында швейцариялык окумуштуулар кофеинди үзгүлтүксүз кабыл алуу мээдеги боз заттын көлөмүн азайтарын аныктап, кофе ичүү адамдын маалыматты иштеп чыгуу жөндөмүн начарлатышы мүмкүн экенин айтышкан.

Ал эми Түштүк Австралия университети Австралиянын сүйүктүү суусундуктарынын бири болгон кофенин адамдын ден соолугуна тийгизген таасири боюнча тынымсыз изилдөөлөрдү жүргүзүп жатат. Февраль айында австралиялык изилдөө тобу кофени күнүнө алты же андан көп чөйчөктү узак убакытка ичүү кандагы майдын көлөмүн көбөйтүп, жүрөк-кан тамыр ооруларынын (КВД) пайда болуу коркунучун жогорулатаарын аныкташкан.

Башка темалар: 

Ажырашып келгенден кийин сүйгөнүңүз менен кандай мамиледе болосуз?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج