Акылдуу сааттардын зыяны кандай?

Акылдуу сааттардын зыяны кандай?

Акылдуу сааттар ден соолук көрсөткүчтөрүнө көз салуудагы өзгөчөлүктөрү жана ар кандай кыймыл аракеттерине көз салууга жардам берген функцияларды берүү аркылуу физикалык даярдуулукту илгерилетүүдөгү ролу үчүн жылдырылат. Бирок акылдуу сааттарды колдонуу психикалык ден соолукка кандай таасир этет?

Акылдуу саатка ээ болуу уйкуну, калорияны жана көнүгүүлөрдү көзөмөлдөө аркылуу ден соолукту чыңдоонун идеалдуу жолу сыяктуу көрүнгөнү менен, аны колдонуунун мүмкүн болуучу терс таасирлери айтылган эмес.

Акылдуу саатты сатып алууну ойлонуп жатасызбы же ага ээлик кыласызбы, тагынуучу аспапка ээ болуу мүмкүн болуучу зыяндуу кесепеттерди билүү маанилүү. Бул жерде акылдуу сааттар психикалык ден соолугуңузга терс таасирин тийгизе турган 4 ыкма бар:

1- Акылдуу сааттар калорияларды көзөмөлдөөгө багытталган

Көптөгөн адамдар үчүн калорияларды күйгүзүүгө басым жасоо жана аларды дайыма эскертип туруу алардын психикалык ден соолугуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн, өзгөчө, эгерде алар тамактануу бузулушуна дуушар болушса же көбүрөөк калорияларды күйгүзүү үчүн күнүмдүк көнүгүүлөрдү аткара алышпаса, өзгөчө "Алма" сааты көйгөй жаратышы мүмкүн. Алар үчүн, анткени ал калорияга көз салуу функциясын өчүрүүгө жол бербейт.

2- Акылдуу сааттар дайыма алаксытып, күнүңүздү үзгүлтүккө учуратат

Акылдуу саатка ээ болуу сиздин психикалык ден соолугуңузга терс таасирин тийгизип, алаксытуу мүмкүн болгон эскертмелерге дайыма кирүү үчүн башка аппаратыңыз бар экенин билдирет, анткени телефонуңуздан жана акылдуу саатыңыздан көп сандагы эскертмелерди алуу тынчсызданууга, депрессияга жана башка психологиялык көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн, ошондой эле ар кандай тапшырмаларды аткарып жатканда көңүлүңүздү азайтат.

3- Акылдуу сааттар ашыкча машыгууга алып келиши мүмкүн

Көптөгөн акылдуу сааттар камтылган фитнес максаттарыңызды жума сайын жогорулатууга үндөгөн өзгөчөлүктөрдү эске алганда, сиз акылдуу саатты үзгүлтүксүз колдонсоңуз, көнүгүү менен алек болуп калуу коркунучу бар, жана спорттук максаттарды аткаруу сизди бактылуу кылаарын эске алганда, бул психикалык ден соолугуңуздун эсебинен фитнес максаттарыңызга жетүү менен алек болуу оңой.

4- Акылдуу сааттар сизди аларды колдонууга көз каранды болуу коркунучуна дуушар кылат

Белгилүү бир максатка жеткен сайын акылдуу сааттарда пайда болгон дем берүүчү төш белгилерди жана жагымдуу анимацияларды эске алганда, акылдуу сааттарды колдонууга оңой эле көз каранды болуп каласыз.

Максаттарыңызга жеткен сайын кубаныч менен жетишкендик сезиминин, максаттарыңызга жете албасаңыз, тынчсыздануу сезимдеринин аралашмасы болушу мүмкүн, ошондой эле акылдуу саатыңыз аракетиңизге көз салбаса же туура көзөмөлдөй албаса, дүрбөлөңгө түшөсүз. максатыңызга карай прогрессиңиз.

Акылдуу сааттар сизге бир нече артыкчылыктарды бере алат, бирок көнүгүүлөргө ашыкча көңүл буруу, активдүүлүктү жогорулатуу жана калорияларды күйгүзүү үчүн акылдуу сааттар психикалык ден соолугуңузга терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Эгер акылдуу саатыңыз психикалык ден соолугуңузга таасирин тийгизди деп ойлосоңуз, андагы эскертмелерди өчүрүңүз, кээде саатты алып салыңыз же саатыңыздагы спорт максаттарын азайтыңыз.

Сиздин энергия түрүңүзгө жараша 2023-жылга божомолдор