Энергетикалык суусундуктардын кандай пайдасы жана зыяны бар?

Энергетикалык суусундуктар негизинен энергияны жана психикалык иш-аракетти жогорулатууга багытталган жана алардын ар кандай комбинациялары жана энергияны көтөрүүчү канттын жана мээни көтөрүүчү кофеиндин концентрациялары менен көптөгөн бренддери бар.

Ал ошондой эле башка ингредиенттерден турат, мисалы, тамакты энергияга айландырууга жардам берген В витаминдери, ошондой эле L-карнитин жана таурин аминокислоталарынын туундулары.

Суусундуктардын курамында женьшень жана гуарана сыяктуу чөптөрдүн экстракттары да бар, алар иштешин жакшыртат.

Энергетикалык суусундуктардын кээ бир артыкчылыктары бар, алар сизди алгыңыз келиши мүмкүн. Алардын ичинен эң көрүнүктүүлөрү:

Performance Boost

Аларды жеш энергиянын деңгээлин жогорулатат, чыдамкайлыкты жогорулатат жана организмди нымдуу кармап турат.

спортчулар

Кээ бир энергетикалык суусундуктар креатинди камтыйт, булчуңдун чоң кошумчасы, ошондой эле булчуң массасын көтөрүүчү жана куруучу башка аминокислота туундулары.

детоксикация

Кээ бир энергетикалык суусундуктардын негизги ингредиенти катары боорду детоксикациялоого жардам берген сүт тикенди камтыйт жана көп калорияларды камтыбайт.

Эксперттер арасында бул талаштуу суусундуктардын терс жактарына келсек, алар төмөнкүдөй:

Кант жана кофеин көп

Алар кант жана кофеинге толгон жана аны ашыкча керектөө диабет, кан басымы жана жүрөк оорулары, ошондой эле уйкусуздук жана тынчсыздануу коркунучун жогорулатат.

Ымыркайлар жана эмчек эмизген энелер

Кофеин жана кантты ичүү балдарга жана эмчек эмизген энелерге да зыян.Эгер кош бойлуу же эмчек эмизген эне энергетикалык суусундуктарды ичсе, балага да зыяны тийип калышы мүмкүн.Ымыркайлардын тамак сиңирүү системасы жабыркап, балдарда ич өткөк болушу мүмкүн.

Башка темалар:

Сизди акыл менен тоготпогон адам менен кандай мамиледе болосуз?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها