Уйкунун жетишсиздигинин коркунучтары

Уйкунун жетишсиздиги – бул көптөгөн адамдар жапа чеккен жана көптөгөн олуттуу ден-соолук көйгөйлөрүнө алып келген көйгөй.

1- Кант диабетинин пайда болуу коркунучун жогорулатат

2- Жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулатат

3- Багытысыз болуп, көңүлүңүздү топтой албай каласыз

4- Гормондоруңуз начарлайт

5- салмак кошуу

6- Уйкунун жетишсиздиги көптөгөн кырсыктарга себеп болот

7- Тери бырыштарга, тактарга жана ылдый түшүүгө жакын болуп калат

8- Ачуулануунун жана ачуулануунун ылдамдыгы

9- Эстутум жоготуу

10- Депрессия

Эгерде сиз уйкунун жетишсиздигинен жапа чегип жатсаңыз, узак мөөнөттүү келечекте эмне болорун көрүңүз?

Уйкунун жетишсиздиги өлүмгө алып келет!!!!

Белдин оорушун азайтуучу уктап жаткан позициялар кандай?

Көздүн астындагы кара чөйрөлөр: себептери жана табигый жол менен дарылоо ыкмалары

Жакынкы Чыгышта уктап жаткан көргөзмө!!!!!