Беш жыл бою сизди диабеттен коргой турган диета

Беш жыл бою сизди диабеттен коргой турган диета

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, олуттуу ашыкча салмагы бар адамдар 2 эсеге чейин 80-типтеги ден соолук көйгөйүнө чалдыгышат, ошондуктан арыктоо жана ашыкча килограммдан арылуу эң маанилүү, деп билдирет британиялык "The Mirror" басылмасы.

Кант диабетинин негизги түрлөрү

Диабет кандагы канттын деңгээлинин өтө жогору көтөрүлүшүнө алып келген жалпы ден-соолук көйгөйү болуп саналат, б.а., организм глюкоза көлөмүн ыдырай албайт.

эки негизги түрү бар; Биринчиси организмдин иммундук системасы инсулинди өндүрүүчү клеткаларга чабуул жасап, жок кылганда пайда болот. Көбүрөөк кездешкен экинчи түрү организм инсулинди жетиштүү деңгээлде чыгарбай калганда, же дененин клеткалары инсулинге реакция кылбай калганда пайда болот.

Олуттуу татаалдыктар

Бул инсульт, жүрөк оорулары, жогорку кан басымы, кан тамырлардын тарылышы жана нервдердин жабыркашы коркунучун арттырган оор абал. Бирок DiRECT деп аталган Diabetes Relief клиникалык сыноосунун натыйжалары, арыктоо 2-типтеги диабетти жок дегенде беш жыл көзөмөлдөөгө жардам берерин көрсөттү.

25% 5 жылга

Маалыматтарга ылайык, кант диабети менен ооруган катышуучулардын дээрлик төрттөн бир бөлүгү аз калориялуу диетаны баштагандан кийин эки жылдан кийин тынчып калышкан жана үч жыл бою уланышкан.

Беш жыл ичинде орточо эсеп менен 8.9 кг арыктаган бул адамдар кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөө үчүн дары-дармек ичүүнүн кереги жок болуп калды. Ошентип, маалыматтар ашыкча салмактан арылуу жана эң башкысы аны сактап калуу диабеттен айыгууга жардам берерин көрсөтүп турат.

Шорпо жана аш болумдуу коктейльдер

Клиникалык сыноого 800-12 жума бою күнүнө 20 калория камтыган, аз калориялуу, аш болумдуу шорпо жана шейк диетасы берилген катышуучулардын тобу тартылган. Бул ден-соолукка пайдалуу тамактарды акырындык менен кайра киргизүү жана арыктоону сактоо үчүн медайым же диетолог тарабынан кылдат көзөмөлгө алынган. 2-типтеги кант диабети жана кан басымы үчүн ар кандай дары-дармектер клиникалык сыноонун башталышында токтотулуп, андан кийин зарылчылыкка жараша кайра киргизилгендигин белгилеп.

Дары ичүүнүн кереги жок

Кызыктуусу, баштапкы изилдөө башталгандан беш жыл өткөндөн кийин 2-типтеги кант диабети үчүн дары-дармектерди алуунун зарылдыгы жок туруктуу абалы бар адамдардын үлүшү контролдук топко караганда үч эсе көп болгон.

Көрүнүп тургандай, ремиссия арыктоо менен тыгыз байланышта болгон жана эң негизгиси - килограммды кайра арылтуу. Окумуштуулар 2-типтеги кант диабетинин ремиссия мезгилинен чыккан катышуучулар жоготкон салмагын калыбына келтиргендиктен деп айтышкан.

Кошумча жылдык колдоо

Окумуштуулар изилдөөнүн үч-беш жыл аралыгында 2 кгдан бир аз ашык салмакка ээ болгон клиникалык сыноонун катышуучусуна бир ай бою калориясы аз шорпо жана диеталык коктейльдерден турган кошумча жылдык колдоо көрсөтүлүп, андан кийин тамакты кайра киргизүүгө жардам берилгенин түшүндүрүштү. кадимки тамак-аш.

Олуттуу кыйынчылыктардын алдын алуу же кечиктирүү

Изилдөөчүлөр кан басымы жана кандагы канттын деңгээлинин жакшыргандыгын жана дары-дармекке муктаж болгон катышуучулардын азайгандыгын белгилешти. Изилдөөнү каржылаган Диабет Улуу Британиянын айтымында, натыйжалар салмактан арылуу жана 2-типтеги диабетти жок кылуу диабеттин татаалданышын алдын алуу же кечеңдетүү боюнча өсүп жаткан далилдерди колдойт.

Изилдөөнү жетектеген Глазго университетинин профессору Майк Лейн мындай деди: «XNUMX-типтеги кант диабети бир катар прогрессивдүү жана жашоону өзгөрткөн кыйынчылыктарды, өзгөчө сокурдукту, инфекцияларды, ампутацияларды, бөйрөк жана жүрөк жетишсиздигин жаратат.

Тез салмак жоготуу

Изилдөөнү жетектеген Ньюкасл университетинин профессору Рой Тейлор мындай деди: «DiRECTтин беш жылдык байкоосу көрсөткөндөй, тез арыктоо программасы беш жыл ичинде төмөнкү интенсивдүү колдоо менен олуттуу салмак жоготууга алып келет.

"DiRECTтин жаңы тыянактары кээ бир адамдар үчүн тынч платодо жок дегенде беш жыл калууга болорун тастыктайт", - деди Улуу Британиядагы Диабет изилдөө бөлүмүнүн директору доктор Элизабет Робертсон. 2-тип кант диабети менен алардын жашоосун өзгөртүп, аларга дени сак келечекке жакшы мүмкүнчүлүк бере алат. Ал эми айыгып кете албагандар үчүн арыктоо ден соолукка олуттуу пайда алып келиши мүмкүн, анын ичинде кандагы канттын деңгээли жакшырып, инфаркт жана инсульт сыяктуу диабеттин олуттуу татаалдашуу коркунучу азаят.

Магуи Фаранын 2023-жылга карата гороскоп божомолдору