Fontes in calcii divitiis praeter lacticiniis

Fontes in calcii divitiis praeter lacticiniis

Lac est saepe bonum principium calcii, sed multi alii cibi qui plus calcii per servientes continent. Si quis quaerit attractio calcii augere absque lacte unice freti, secundum relationem in temporibus Indiae editis, possunt comedere sequentes 12 calcii pingues cibos;

1. Sesama semina

Parva sesamae semina sunt optimum principium calcii.

2. Chia semina

Praeter magnum principium omega-3 pingue acida et fibra, chia semina etiam bonam quantitatem calcii praebent.

3. Tofu

Tofu, ex soybeans factus, est multiplex cibus calcium dives.

4. amygdalae

Amygdalae PORTIO delectamentum faciunt et sunt etiam boni calcii fons.

5. Frondes vireta

Notum est quod legumina ut kale et spinach sint plena calcii.

6. Sardi

Sardi parvi in ​​calcio divites esse noscuntur, cum omega-3 pingue acida.

7. Salmon

Salmon quoque alius calcii fons praestantior est, utique si molli osse adsumitur.

8. Alba faba

Alba faba praecipuam obtinet locum inter cibos in calcio opulentos.

9. Aureum

Quamvis non tam altus in calcium sicut alii cibi in hoc indice, aurantia tamen ad portionem calcii attractii quotidiani conferre possunt, cum Vitaminum C quae calcium effusio adiuvat.

10. Broccoli

Praeterquam bonum esse principium calcii, algentem praebet corpus cum vitamins et fibra.

11. ficus aridae

Multi ficus aridae ut sapidum PORTIO gaudent, et etiam quantitatem calcii decentem continent.

12. Tota grana munita

Calcium ad ientaculum frugum adiungitur, modo opportuno providens ut cottidie attractio augeatur.

Vaticinia horoscopi Maguy Farah pro anno MMXXIII